Topic de Gomuscu_25 :

Évolution en 1 ans de muscu

Le 09 août 2024 à 18:12:28 :
Up

Intérêt de up ton topic si ce n'est continuer de te faire lyncher sur la médiocrité de tes résultats khey? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488501162-philippot1.png

Mange plus ou mieux
Pousse plus, + de repos
ça c'est après 1 séance avec la congestion
J'ai eu la même progression en 2 semaines, faut augmenter la charge de travail au bout d'un moment hein https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/3/1630497570-51ne3g7b.png

Le 09 août 2024 à 18:10:27 :
T'as cru que prendre des stéro et aller respirer l'air de la salle de sport suffisaient pour prendre du muscle?

Tu prends plus de muscle avec une cure sans muscu qu'un go muscu naturel
une étude a été faite la dessus :rire:

Le 09 août 2024 à 18:22:21 :

Le 09 août 2024 à 18:10:27 :
T'as cru que prendre des stéro et aller respirer l'air de la salle de sport suffisaient pour prendre du muscle?

Tu prends plus de muscle avec une cure sans muscu qu'un go muscu naturel
une étude a été faite la dessus :rire:

Pourtant je m’entraînai et avait une diete correcte

ton programme de muscu est mauvais
faut faire de la surcharge progressive

Bravo khey

Quoiqu'en disent les kheys obése du canapé tu as des resulat

La différence est trés notable, bravo !

S tu veux grossir plus en muscle nonobstant il te faudra travailler l'alimentation et l'apport en protéine

Pour ceux qui se foutent de sa gueule, au vu de son avant on peut clairement voir qu'il a la morphologie d'un ectomorphe, la pire génétique qu'on puisse avoir (difficulté à prendre de la masse). Ton après reste très bien malgré ta morphologie qui t'handicape. On peut clairement voir que t'as quand même réussi à prendre pas mal de poids/masse et un peu de graisse aussi, attention à ne pas devenir un skinny fat.

Données du topic

Auteur
Gomuscu_25
Date de création
9 août 2024 à 17:55:19
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