Pour bien COMMENCER VOTRE JOURNÉE

Allez hop hop hop programme du matin :

10x4 pompes
Que ça soit à genou ou propre je menfou, du moment que vous respectez le nombre de repet

Ensuite go petit déjeuner jus d’orange pressé m, banane, tartine.

À 10h rendez vous dehors, petit footing , rentrez chez vous vers 11h, préparez un bon repas pour le midi.
Et voilà vous avez fait un truc de votre journée

J’ai fais ma séance bras y’a 1h

Je peux quand même faire les pompes ?

Le 28 juillet 2024 à 08:57:45 :
J’ai fais ma séance bras y’a 1h

Je peux quand même faire les pompes ?

Oui !

Le 28 juillet 2024 à 08:58:16 :
l'Élite part pour 4h de vélo

Je me suis dit que ça allait être un peu dur pour certains khey