[CUL] Faire des POMPES toutes les HEURES sur JvArchive forum 18-25

27 juillet 2024 à 21:20:57

J'était tombé sur un short sur youtube qui parlait d'une méthode pour augmenter son nombre de reps sur un exercice (par-exemple des pompes) qui consiste tout simplement à faire un petit nombre de fois l'exercice toutes les heures mais j'arrive pas à trouver la moindre source à propos de ça ...
Ca parle à quelqu'un ? Des infos ?
C'était un short fait par ce mec, mais j'ai beau chercher je trouve que dalle
https://www.youtube.com/@fitness-muscu/videos
Ah et je parle pas de pomper des traps mignons hein

Le cul :

KJdecadent

27 juillet 2024 à 21:22:45

Erga_Omnes

27 juillet 2024 à 21:22:50

la méthode s’appelle « grease the groove », « huiler la mécanique » en français

et elle est valable pour tous les exercices au poids de corps

LibereTonSpri

27 juillet 2024 à 21:23:34

Toutes les heures :rire:

Tous les ans aussi

KJdecadent

27 juillet 2024 à 21:24:18

Le 27 juillet 2024 à 21:22:50 :
la méthode s’appelle « grease the groove », « huiler la mécanique » en français
et elle est valable pour tous les exercices au poids de corps

:cimer:

Mikabinouze

27 juillet 2024 à 21:24:45

Pas lu mais j'up parce que j'ai profité du ass

halorache

27 juillet 2024 à 21:25:12

Ca peut aider à dérouiller le corps à mon sens, mais après ça, faire de très courtes reps ne va pas au bout du potentiel du muscle, qui ne cherchera donc pas ou peu à se renforcer, et à part ça, si tu arrives quand même à fatiguer le muscle, le faire toutes les heures va complètement empêcher tes muscles de se reconstituer.

Erga_Omnes

27 juillet 2024 à 21:25:53