[PSY] à l'aide les khey

depuis plus d'1 mois j'ai tapé une série d'insomnies qui m'ont fait une crise d'anxiété généralisée
J'ai refusé de prendre un xanax pendant 5j puis à force de pas manger et pas dormir j'ai fini par accepter
ajd je suis en plus de ça dépressif sévère, je n'étais plus capable de travailler, littéralement sidéré devant mon écran pendant 8h + culpabilité + aucune envie de faire à manger ni rien que ce soit
(j'ai commencé l'antidep hier par un généraliste), le xanax ne sert plus à rien, j'ai une crise dans la journée toujours qui est tjrs plus violente, l'anxiete est revenue plein balle

Bref à quel moment j'appelle le 15 pour leur dire que ça va pas ? Les effets des antidep sont censés arriver dans 2 à 4 semaine, j'ai envie d'aller en HP qu'on s'occupe de moi j'ai l'impression d'avoir 8 ans les khey alors que je m'étais forgé une mentalité de bonhomme, je n'ai plus le controle sur rien du tout.
Je vais au sport le matin (grosse décharge d'hormones agréables à la fin tout de même), j'ai forcé pour aller au taf : ça continue d'empirer

Ce TAG (ou les cachetons ou les deux) ont mis à vif toutes les failles qu'il y avait en moi et je ne trouve aucun psychiatre avant 2 mois. Je remonte mtn chez mes parents mais quelle culpabilité j'ai à être dans cet état et aucun putain d'espoir

fais gaffe avec le xanax si tu en prends régulièrement ça va juste intensifier tes crises sur le long terme

Le 24 juillet 2024 à 22:29:22 :
fais gaffe avec le xanax si tu en prends régulièrement ça va juste intensifier tes crises sur le long terme

je limite le xan la journée mais je prends du seresta tous les soirs pour dormir, c'est mon seul et unique moyen de tenir pour l'instant, je suis incapable d'envisager le sevrage dans cet état. Je sens bien que ça empire mais les états sont juste insoutenables

pour décrire mon niveau d'anxiété : peur permanente du futur, peur de la mort immédiate
niveau de dep : estime de moi inexistante, pleurs quasi quotidiens et les idées dark, réveil systématiquement à 5h du mat, incapacité à regarder une vidéo ou lire un livre, esprit constamment embué par les idées d'angoisse

j'espère tenir avec les benzo jusqu'aux effets de l'antidep...

Le 24 juillet 2024 à 22:29:22 :
fais gaffe avec le xanax si tu en prends régulièrement ça va juste intensifier tes crises sur le long terme

et c'est pas des crises, l'angoisse est permanente et me sort du lit littéralement