HELP!! DOS ROND ÉPAULES BASSES HYPER MOCHE

Les kheys est ce que vous savez ce que je peux faire pour les épaules qui vont vers le bas comme ça? J’ai l’air d’une tortue ninja et ça fais tellement laid quand je porte un t shirt

Aussi je suis assez sûre que j’ai de la cyphose/kyphosis et faut savoir que j’avais la mauvaise habitude d’avancer trop mes bras pour cacher le gras je sais pas si ça aurais pu avoir un impact

HELP

Travaille tes trapèzes et tes deltoïdes postérieurs.

Ce sont pas des muscles qui se renforcent naturellement dans notre quotidien, faut les bosser.

Et le problème c'est que pour bosser ces muscles il faut aller à la salle, c'pas comme les pecs où tu peux faire des pompes à la maison.

Enfin y a quelques exo quand même je crois mais tu seras vite limité quand même.

Le 27 juillet 2024 à 05:59:45 :
Travaille tes trapèzes et tes deltoïdes postérieurs.

Ce sont pas des muscles qui se renforcent naturellement dans notre quotidien, faut les bosser.

Et le problème c'est que pour bosser ces muscles il faut aller à la salle, c'pas comme les pecs où tu peux faire des pompes à la maison.

Enfin y a quelques exo quand même je crois mais tu seras vite limité quand même.

Le 27 juillet 2024 à 05:59:45 :
Travaille tes trapèzes et tes deltoïdes postérieurs.

Ce sont pas des muscles qui se renforcent naturellement dans notre quotidien, faut les bosser.

Et le problème c'est que pour bosser ces muscles il faut aller à la salle, c'pas comme les pecs où tu peux faire des pompes à la maison.

Enfin y a quelques exo quand même je crois mais tu seras vite limité quand même.

Merci clé j’ai noté
Les crayons qui me sauvent la vie et qui vont me permettre d’avoir un beau physique

Le 27 juillet 2024 à 06:04:03 :

Le 27 juillet 2024 à 05:59:45 :
Travaille tes trapèzes et tes deltoïdes postérieurs.

Ce sont pas des muscles qui se renforcent naturellement dans notre quotidien, faut les bosser.

Et le problème c'est que pour bosser ces muscles il faut aller à la salle, c'pas comme les pecs où tu peux faire des pompes à la maison.

Enfin y a quelques exo quand même je crois mais tu seras vite limité quand même.

Le 27 juillet 2024 à 05:59:45 :
Travaille tes trapèzes et tes deltoïdes postérieurs.

Ce sont pas des muscles qui se renforcent naturellement dans notre quotidien, faut les bosser.

Et le problème c'est que pour bosser ces muscles il faut aller à la salle, c'pas comme les pecs où tu peux faire des pompes à la maison.

Enfin y a quelques exo quand même je crois mais tu seras vite limité quand même.

Merci clé j’ai noté
Les crayons qui me sauvent la vie et qui vont me permettre d’avoir un beau physique

En bossant ces muscles ça va te tirer les épaules en arrière (trapèzes, delto postérieurs) et les relever (trapèzes).

Les trapèzes c'pas juste la partie entre ton cou et tes épaules, ils sont aussi entre les omoplates et ta colonne.

Le 27 juillet 2024 à 06:06:42 :
On dirait l'affiche de 50 cente réussir ou mourir

J’avais essayé de baisser un peu les couleurs etc pour baisser le volume de la photo car le max c’est 4 mo content que ça te plaise

Le 27 juillet 2024 à 06:07:08 :
go basic fit et respote une photo ds 1 an

D’accord clé ça marche 👍

Le 27 juillet 2024 à 05:56:35 :
Les kheys est ce que vous savez ce que je peux faire pour les épaules qui vont vers le bas comme ça? J’ai l’air d’une tortue ninja et ça fais tellement laid quand je porte un t shirt

Aussi je suis assez sûre que j’ai de la cyphose/kyphosis et faut savoir que j’avais la mauvaise habitude d’avancer trop mes bras pour cacher le gras je sais pas si ça aurais pu avoir un impact

HELP

gros perds du poids