Courir lentement le lendemain d'une course rapide

En gros hier j'ai fait un 1km à fond (en 3:49, c'est pas énorme mais vu que je cours jamais je suis plutôt content) et à la fin j'étais vraiment mort

C'est une mauvaise idée de faire un running classique aujourd'hui ou bien 1km c'est pas suffisant pour fatiguer même à fond ?

Si c'est très bien

Moi j'aime bien faire 2 jours d'affiliée

Le 24 juillet 2024 à 19:36:30 :
Si c'est très bien

Moi j'aime bien faire 2 jours d'affiliée

T'as jamais eu de douleurs ?

Il y a deux types de personnes :

Celles qui, après une course rapide, iraient courir lentement le lendemain pour voir comment elles se sentent.

Celles qui demanderaient à des inconnus, sans informations pertinentes, s’il est possible de courir lentement le lendemain d’une course rapide, au lieu de l’essayer elles-mêmes