(MUSCU) Est ce que ces 3 exercices vont m'aider ?

je suis skinny fat imc 21.9 je cherche à avoir un ventre plat et être "fit"

les exercices:
rowing à la barre
squat
développé couché

c'est adapté à mon objectif ?

et est-ce que demander de l'aide aux autres à la salle ça se fait ?

Le 14 juillet 2024 à 15:14:18 :
Boucle nul

ouais je boucle mais je suis deter pour avoir un beau corps

tiens un programme de 3 mois, 1 exo de plus que ce que tu cites, c'est plus complet on dira

Le 14 juillet 2024 à 15:15:46 :
Franchement non, tu risques de mal faire les mouvements et te blesser surtout si débutant. Commence par faire pompes, dips et tractions et tu aura vite des résultats si exécution correcte et nutrition adaptée

je comptais demander de l'aide aux gens de la salle pour exécuter les mouvements correctement

c'est pas trop léger pompes, dips et tractions ?

Le 14 juillet 2024 à 15:16:07 :

tiens un programme de 3 mois, 1 exo de plus que ce que tu cites, c'est plus complet on dira

merci