Les 4 conseils pour être en bonne santé

https://www.youtube.com/watch?v=wJoDBYCj9Ec

Il a 100% raison, pas seulement pour les conseils (ils sont évidents), mais sur le fait que les gens ont tendance à suivre ces conseils que quand ils s'accompagnent d'un récit, alors qu'ils devraient les suivre quoi qu'il arrive au quotidien

Y'a tellement de gens qui sont pas en forme et qui se goinfrent de compléments alimentaires, lisent des articles sur les bienfaits/méfaits de chaque aliment qu'ils bouffent, écoutent des gourou santé, etc, ils font une sorte de gymnastique mentale pour éviter de suivre les conseils les plus simples et évidents: alimentation équilibrée, temps de sommeil suffisant, éviter le stress et pratiquer une activité physique

"4 secrets que les gens n'écoutent pas"

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Le 15 juillet 2024 à 20:05:02 :
"4 secrets que les gens n'écoutent pas"

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Il dit ça ironiquement, évidemment que ce ne sont pas des secrets, c'est tout l'inverse justement. Tout le monde sait, au fond, que c'est ça qu'il faut faire pour être en bonne santé, et pourtant...

Le 15 juillet 2024 à 20:05:52 :

Le 15 juillet 2024 à 20:05:02 :
"4 secrets que les gens n'écoutent pas"

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Il dit ça ironiquement, évidemment que ce ne sont pas des secrets, c'est tout l'inverse justement. Tout le monde sait, au fond, que c'est ça qu'il faut faire pour être en bonne santé, et pourtant...

Oui c'est vrai. Le secret c'est plutôt comment trouver la volonté au fond de soi de trouver une routine de vie qui permettent de mettre en pratique (et avec plaisir) ces 4 conseils.

C'est du bon sens mais parfois difficile a tenir rien que pour le sommeil quand tu fait des poste de nuit et des journée de 12h de taf 4x semaine c'est difficile, bien manger pareil ta souvent envie de merde sucrée ou gras pour mettre un peut de gaieté dans ton quotidien morose et pour le sport difficile de mettre en place une routine

Malgré ça c'est du bon sens mais autant a 20 ans seul c'est facile autant a 30-40 ans famille, taf chronophage, enfant, responsabilité, parent vieillissant a s'occuper, famille ex c'est une autre histoire

Le 15 juillet 2024 à 20:18:39 :
C'est du bon sens mais parfois difficile a tenir rien que pour le sommeil quand tu fait des poste de nuit et des journée de 12h de taf 4x semaine c'est difficile, bien manger pareil ta souvent envie de merde sucrée ou gras pour mettre un peut de gaieté dans ton quotidien morose et pour le sport difficile de mettre en place une routine

Malgré ça c'est du bon sens mais autant a 20 ans seul c'est facile autant a 30-40 ans famille, taf chronophage, enfant, responsabilité, parent vieillissant a s'occuper, famille ex c'est une autre histoire

Vu la situation que tu décris, c'est clair qu'il y a des situations de stress inévitables, et le sommeil ça peut être difficile. Mais pour la nourriture c'est une question d'habitude, et le sport il s'agit pas de faire de l'intensif, la marche à pied c'est déjà pas mal