Des kheys ont un remède contre la dépression??

Marcher dans la nature.
Méditation.
Yoga.
Se faire masser (j'ai essayé cette technique c'est redoutable. Ça stimule les endorphines et on se sent super bien).
Sport.
Musique.
Lecture (évasion mentale).
Peinture, dessin (ça permet d'extérioriser ses émotions).
Cinéma.

Et j'en oublie d'autres.

La clé c'est de s'occuper.

Il faut différencier la motivation, le désir, et la volonté. La motivation se nourrit des désirs, les désirs sont influencés par la volonté, et toute volonté est détermination du soi.

Donc pour retrouver ta motivation, tu dois d'abord nourrir ta volonté de réalisation. La dépression est un signal t'indiquant que tu dois changer radicalement qqch en toi qui te paralyse. La première chose à faire c'est d'accepter la souffrance, de l'entendre sans trop l'écouter, et de lâcher-prise sur tes habitudes avilissantes.
Donne un sens dialectique à ta souffrance : souffre, oui, mais pas sans but. Souffre pour devenir, pour comprendre qui tu es, et discerner dans ton être ce qui te constitue comme individu propre. Ne t'identifie pas à tes mauvaises pensées, tu es bien plus que cela. Fais taire ton mental. Et alors ta volonté d'exister reviendra naturellement, à mesure que tes entraves disparaîtront