POURQUOI c'est toujours à 2H DU MAT
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On se dit "Ok demain au petite matin je fais CASH [insérer des trucs]" et au final on a la flemme et on boucle 
dépressif= ton cerveau te plonge dans la torpeur dès ton réveil, et tu ne retrouves conscience qu'a la fin de la journées, après avoir fait des efforts pour cogiter sur ta situation. Il faut briser le cycle en changeant de routine ou d'environnement pour sortir de la dépression 
moins d'écran, fais de nouveaux trucs, fait des randonnées dès le réveil (en dormant avec le téléphone décharché pour éviter la tentation au réveil), instaure des habitudes de productivités, ça peut être lire des livres, se livrer a une nouvelle passion, ou se former dans un domaine
J'ai du avoir avoir au moins 4 périodes dépressives dont je suis sorties, donc je sais de quoi je parle
Le 15 juillet 2024 à 01:53:08 :
dépressif= ton cerveau te plonge dans la torpeur dès ton réveil, et tu ne retrouves conscience qu'a la fin de la journée, après avoir fait des efforts pour cogiter sur ta situation. Il faut briser le cycle en changeant de routine ou d'environnement pour sortir de la dépression
moins d'écran, fais de nouveaux trucs, fait des randonnées dès le réveil (en dormant avec le téléphone déchargé pour éviter la tentation au réveil), instaure des habitudes de productivités, ça peut être lire des livres, se livrer a une nouvelle passion, ou se former dans un domaineJ'ai du avoir avoir au moins 4 périodes dépressives dont je suis sorties, donc je sais de quoi je parle
Bonus: cette video https://www.youtube.com/watch?v=LO1mTELoj6o
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Données du topic
- Auteur
- GodzillaSupreme
- Date de création
- 15 juillet 2024 à 01:45:18
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