Des conseils pour VAINCRE son addiction au TELEPHONE ?

J'ai déinstallé Twitter, Insta et Tiktok (enfin)

Maintenant faut que je trouve le moyen de ne plus y retourner

Mode NPD + silencieux
Dans l'idéal telephone eteint

Toujours un livre ou quelque chose de sain pour passer le temps en cas d'ennuie

Le 19 juillet 2024 à 00:23:29 :
Mode NPD + silencieux
Dans l'idéal telephone eteint

Toujours un livre ou quelque chose de sain pour passer le temps en cas d'ennuie

Je vais prendre mes livres plus souvent excellente idée merci

Le 19 juillet 2024 à 00:24:25 :
cacher le chargeur.

Oui bon j'en ai quand ^meme besoin

Le 19 juillet 2024 à 00:24:42 :
si tu n'as plus Twitter, Insta et Tiktok tu fais quoi sur ton téléphone ?

Discuter avec mes proches, appeler, e-mail, jvc, internet

Le 19 juillet 2024 à 00:25:45 :

Le 19 juillet 2024 à 00:23:29 :
Mode NPD + silencieux
Dans l'idéal telephone eteint

Toujours un livre ou quelque chose de sain pour passer le temps en cas d'ennuie

Je vais prendre mes livres plus souvent excellente idée merci

Le 19 juillet 2024 à 00:24:25 :
cacher le chargeur.

Oui bon j'en ai quand ^meme besoin

Le 19 juillet 2024 à 00:24:42 :
si tu n'as plus Twitter, Insta et Tiktok tu fais quoi sur ton téléphone ?

Discuter avec mes proches, appeler, e-mail, jvc, internet

Il faut savoir que trés souvent ou utilise notre telephone pour des "micro ennuie", la lecture n'est donc pas pertinente pour ces moments car la concentration demande un peu de temps pour être optimal, donc si tu as des idées de choses un peu plus rapide ça peut etre interessant (mot croisé, rubik's cube, etc ...)

OU ALORS tu accepte ces moments de micro ennuie, car ils sont trés sain pour ne pas dire necessaire au cerveau, même si au début ça peut etre difficile, c'est probablement l'option la plus saine

Discuter avec mes proches, appeler, e-mail, jvc, internet

Les trois premiers c'est une utilisation normale de ton téléphone, et pour Jvc/internet, si tu as réussi à te débarasser de twitter/tik tok, tu peux te débarrasser de JVC !

Le 19 juillet 2024 à 00:32:06 :

Le 19 juillet 2024 à 00:25:45 :

Le 19 juillet 2024 à 00:23:29 :
Mode NPD + silencieux
Dans l'idéal telephone eteint

Toujours un livre ou quelque chose de sain pour passer le temps en cas d'ennuie

Je vais prendre mes livres plus souvent excellente idée merci

Le 19 juillet 2024 à 00:24:25 :
cacher le chargeur.

Oui bon j'en ai quand ^meme besoin

Le 19 juillet 2024 à 00:24:42 :
si tu n'as plus Twitter, Insta et Tiktok tu fais quoi sur ton téléphone ?

Discuter avec mes proches, appeler, e-mail, jvc, internet

Il faut savoir que trés souvent ou utilise notre telephone pour des "micro ennuie", la lecture n'est donc pas pertinente pour ces moments car la concentration demande un peu de temps pour être optimal, donc si tu as des idées de choses un peu plus rapide ça peut etre interessant (mot croisé, rubik's cube, etc ...)

OU ALORS tu accepte ces moments de micro ennuie, car ils sont trés sain pour ne pas dire necessaire au cerveau, même si au début ça peut etre difficile, c'est probablement l'option la plus saine

J’avais entendu parler du fait qu’il fallait ré-apprendre à s’ennuyer pour etre plus créatif ou autre c’est parti

Le 19 juillet 2024 à 00:37:13 :

Discuter avec mes proches, appeler, e-mail, jvc, internet

Les trois premiers c'est une utilisation normale de ton téléphone, et pour Jvc/internet, si tu as réussi à te débarasser de twitter/tik tok, tu peux te débarrasser de JVC !

Jvc j’aurais vraiment du mal mais je vais essayer