Salut a tous, en ce moment je sens que je suis un peu angoissé, je pense beaucoup et je suis fatigué mais impossible pour moi de fermé les yeux... Je pense trop et ça m'énerve je sais pas quoi faire, et je me sens compressé et du mal a respirer... Vous avez des techniques pour vous relaxer sans être obligé de prendre un médoc ?
Le 09 juillet 2024 à 01:46:29 : Commence par aller dormir Le manque de sommeil ca peut rendre une journée catastrophique et bien sûr c'est source d'anxiété
Mais j'arrive pas... Le fait d'aller dormir m'angoisse... Et douleurs au niveau de la poitrine j'aime pas...
