Yo les key, Vous trouvez ça normal de ne plus prendre de poids avec 4000 cal/jour ? Je suis mince , j’ai un peu de graisse en bas du ventre mais on distingue avec mes 2 première range dabdo pour vous donner une idée. Ça me soule
Le 29 juin 2024 à 13:27:15 : 4000 cal ça commence à faire beaucoup, c’est chelou de ne pas prendre de poids en mangeant autant
T'as pas compris que si tu es à 4000 pendant plusieurs semaines, tu vas finir par stagner ? 4000 est devenu ton maintien. Tu veux monter ? Mange plus que ton maintien.
Un maintien à 4k cal alors que je fais que 92kg … je crois que tu te rends pas compte ce qu’est 4000 cal, c’est justement bizarre qu’a 92 kg je sois à 4000 cal pour un maintien
Le 29 juin 2024 à 13:40:15 : C'est énorme 4000cal/jour, après t'a un très bon physiqye, 92kg pour 1m88 c'est clean pas besoin de prendre + de poids en vrai
Je vais essayer de monter à 4.500 mais j’en ai tellement marre de bouffer, j’aimerai monter à 100 puis secher un peu
