(Addictions) Le risque de rechute

Tu as arrêté quelque chose qui te pourrit la vie et tu comptes les jours depuis?
Ici on poste son type d'addiction, son nombre de jours sans consommer et comment on gère le risque de rechute. Dans un moment de crise, as-tu rechuté? Si t'as tenu, comment as-tu fait?

C'est un topic volontairement large qui concerne toutes les addictions possibles et imaginables.
Les plus classiques comme:
les substances (la clope, fumette, medocs, drogues, alcool...),
lié à l'argent (paris sportifs, casino, trading crypto ou autres dérivés...),
lié au cul (pr0n, escorts, plans cul...),
Et les addictions moins prises au sérieux mais dangereuses:
alimentaires (gras, sucre...)
numérique (réseaux sociaux, JV, sites de rencontre, smartphone...)
etc. etc. etc.

T'arrives à l'étape post-sevrage et tout semble aller mieux. Mais parfois, t'es à deux doigts de replonger.
C'est ce moment où les crises n'arrivent plus que par pic: plus tu les surmontes, moins elles arrivent souvent et intensément.
Si tu en es là ce topic d'entraide te permet de partager ce type d'expériences. Je vais up régulièrement pour les kheys qui veulent en discuter de manière suivie

Jamais compris les gens qui veulent se sortir d'une addiction

:::::::::::::::BLACKPILL::::::::::::::

c'est le principe de l'addiction même, ne pas réussir a stopper.

Seul un pourcentage minime arrive à réellement se détacher de leur addiction

les autres luteront TOUTE LEURS VIES pour ne pas replonger, ou resteront drogué, gros, accro etc

Le 24 juin 2024 à 15:55:52 :
Si ça pourrit pas la vie mais l'inverse ça compte comme une addiction ?

Ca peut, mais t'es pas décidé à en sortir kheyou

Le 24 juin 2024 à 15:56:36 :
Jamais compris les gens qui veulent se sortir d'une addiction

:::::::::::::::BLACKPILL::::::::::::::

c'est le principe de l'addiction même, ne pas réussir a stopper.

Seul un pourcentage minime arrive à réellement se détacher de leur addiction

les autres luteront TOUTE LEURS VIES pour ne pas replonger, ou resteront drogué, gros, accro etc

Je suis aussi de ceux qui pensent qu'on est jamais débarassé completement. C'est pour ca que des alcooliques ont pas d'autre choix que jamais reboire une goutte d'alcool. Ca enlève rien à tous les avantages qu'il y a à stopper en terme d'argent, temps, vie sociale gagnés

Perso j'ai arrêté la clope y'a pas longtemps.
J'ai remplacé cette addiction par le sucre... Et j'ai du coup pris quelques kilos le mois suivant l'arrêt de la clope.
Aujourd'hui j'ai réussi à grandement limité le sucre mais je bois beaucoup trop de bière chaque jour...

J'ai l'impression que je fais que remplacer une addiction par une autre du coup j'ai repris un peu le jeu vidéo pour éviter de trop boire désormais
Quitte à avoir une addiction autant qu'elle ne soit pas trop néfaste pour ma santé.

J'ai un chien aussi qui m'aide beaucoup au quotidien je pense (les balades, se concentrer sur autre chose).

Le 24 juin 2024 à 15:56:36 FrodonSELECTION a écrit :
Jamais compris les gens qui veulent se sortir d'une addiction

:::::::::::::::BLACKPILL::::::::::::::

c'est le principe de l'addiction même, ne pas réussir a stopper.

Seul un pourcentage minime arrive à réellement se détacher de leur addiction

les autres luteront TOUTE LEURS VIES pour ne pas replonger, ou resteront drogué, gros, accro etc

Y aucune blackpill, c'est le principe de l'abstinence

Le 24 juin 2024 à 16:02:27 :
Perso j'ai arrêté la clope y'a pas longtemps.
J'ai remplacé cette addiction par le sucre... Et j'ai du coup pris quelques kilos le mois suivant l'arrêt de la clope.
Aujourd'hui j'ai réussi à grandement limité le sucre mais je bois beaucoup trop de bière chaque jour...

J'ai l'impression que je fais que remplacer une addiction par une autre du coup j'ai repris un peu le jeu vidéo pour éviter de trop boire désormais
Quitte à avoir une addiction autant qu'elle ne soit pas trop néfaste pour ma santé.

J'ai un chien aussi qui m'aide beaucoup au quotidien je pense (les balades, se concentrer sur autre chose).

Le 24 juin 2024 à 16:05:57 :
J'essais de remplacer l'alcool par la bouffe mais quand je sors voir des potes je me fais chier alors je commence par une bière et ca continue , apres je me sens mal et je regrette

C'est toujours bien de pas s'encrasser dans une meme routine, chercher des substituts ca montre que vous etes capable de changer. Quand c'est souvent lié à des choses qu'on ingère (fumée, boisson, aliment) il est toujours possible de convertir ca en mangeant mieux+meilleure qualité.

alcoolo pendant 2-3 ans, en cachette
je ne sais pas vraiment si c'était une addiction (sur cette période j'ai essayé de nombreuses fois d'arrêter sans succès) car j'ai eu une sorte de "confrontation" surprise, j'ai eu comme un choc émotionnel et depuis je n'ai plus aucun craving (ça va bientôt faire un an)

par contre j'avais une habitude d'hyperphagie en même temps que je buvais, ça c'est resté
c'est sur quoi je travaille aujourd'hui et c'est pas évident, ça me gâche beaucoup de soirées/semaines

Le 24 juin 2024 à 16:04:45 :
Addict au pron, écrans et sucre ici. Franchement je me vois mal réussir à me détacher d'une seule de ces addictions à l'avenir. J'arrive à diminuer ma consommation de sucre pendant un certain temps mais je craque dès que je suis exposé à des sucreries et l'envie de m'empiffrer est presque irrésistible. Le plus difficile reste à mes yeux le numérique. J'ai passé tellement de temps plongé dans le virtuel que le "monde normal" est devenu plus distant et moins attrayant.

même réponse que plus haut pour la bouffe mais quoi exactement comme "monde virtuel"?

Aujourd'hui 3 ans et demi sans aucune drogue/alcool

Mais bon ca m'as pris 10 ans de rechutes

Le 24 juin 2024 à 16:13:37 :
alcoolo pendant 2-3 ans, en cachette
je ne sais pas vraiment si c'était une addiction (sur cette période j'ai essayé de nombreuses fois d'arrêter sans succès) car j'ai eu une sorte de "confrontation" surprise, j'ai eu comme un choc émotionnel et depuis je n'ai plus aucun craving (ça va bientôt faire un an)

par contre j'avais une habitude d'hyperphagie en même temps que je buvais, ça c'est resté
c'est sur quoi je travaille aujourd'hui et c'est pas évident, ça me gâche beaucoup de soirées/semaines

c'est à dire une confrontation?

Le 24 juin 2024 à 16:18:18 Luck4France a écrit :

Le 24 juin 2024 à 16:13:37 :
alcoolo pendant 2-3 ans, en cachette
je ne sais pas vraiment si c'était une addiction (sur cette période j'ai essayé de nombreuses fois d'arrêter sans succès) car j'ai eu une sorte de "confrontation" surprise, j'ai eu comme un choc émotionnel et depuis je n'ai plus aucun craving (ça va bientôt faire un an)

par contre j'avais une habitude d'hyperphagie en même temps que je buvais, ça c'est resté
c'est sur quoi je travaille aujourd'hui et c'est pas évident, ça me gâche beaucoup de soirées/semaines

c'est à dire une confrontation?

je pensais que j'étais discret, j'étais dans mon monde
quelqu'un de très proche m'a expliqué que je l'étais pas du tout, et que ça faisait plusieurs mois qu'il voulait m'en parler sans oser
j'ai eu tellement honte

Le 24 juin 2024 à 16:15:25 :
J'ai arrété le casino y'a 5 mois (j'ai juste joué 2 fois 5 euros au pmu) , a chaque fois que je vais mal j'ai tellement envie de tout remettre heuresement mon compte bancaire est lié a celui de qqn d'autre qui le surveille

c'est peut etre naif comme question mais j'ai jamais été dans les jeux d'argent, comment on passe de "je vais pas bien" à "je vais jouer ton mon solde à la roulette", tu as des problemes financiers de base?

Le 24 juin 2024 à 16:22:11 :

Le 24 juin 2024 à 16:15:25 :
J'ai arrété le casino y'a 5 mois (j'ai juste joué 2 fois 5 euros au pmu) , a chaque fois que je vais mal j'ai tellement envie de tout remettre heuresement mon compte bancaire est lié a celui de qqn d'autre qui le surveille

c'est peut etre naif comme question mais j'ai jamais été dans les jeux d'argent, comment on passe de "je vais pas bien" à "je vais jouer ton mon solde à la roulette", tu as des problemes financiers de base?

t'as besoin d'un truc pour te faire oublier les choses et l'adrenaline que ca te procure ca te fait oublier tes pbs jusqu'a que ton solde soit à 0