c'est quoi le plus worth it : pompes (65kg poids de corps) ou developpé-couché (40kg de poids)

Le 23 juin 2024 à 19:22:03 :
Déjà les pompes le poids est réparti

certes mais si on fait en sorte de se mettre en position pour avoir le plus de poids possible (incliné là)

Le 23 juin 2024 à 19:22:55 :
Ça veut dire quoi worth it ?

qui vaut plus le coup

Le 23 juin 2024 à 19:25:11 :
bah au poids du corps t'es vite limité , donc dc si tu peux

mais en mettant un poids plus lourd que 40kg non ?

Le 23 juin 2024 à 19:23:56 :
Tout est une question d'axe, tu ne peux pas comparer les charges d'exo differents.

okay merci donc ça vaut quand meme le coup j'imagine,

Le 23 juin 2024 à 19:28:04 :
jdis 40kg de poids parce que c'est tout ce que j'ai en poids mais j'imagien que je peux faire mieux, j'en acheterai davantage du coup mdr

mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Le 23 juin 2024 à 19:23:12 :
est-ce que le développé couché target plus des muscles spécifiques que les pompes les plus précises possibles ?

Les pompes ça tape plus les triceps et le haut de pecs et l'avant d'épaules, le Bench plat plus les pecs vu que t'auras une plus grosse amplitude