Courir 5 km en 20 minutes
C'est possible ? (en ayant jamais couru)
Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)
30 minutes actuellement
Si oui, c'est possible avec un bon entraînement, si non impossible.
La plus part des gens ne tiendrais même pas 10 min à +14 km/h. Un coureur lambda tourne autour des 10 km/h, sorti de 45 min 3 fois par semaine. Et c'est déjà beaucoup.
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool
Le 23 juin 2024 à 20:40:47 :
Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool
Ok parfait, tu tiendras au courant de tes progrès khey.
(par contre je te conseille de ne pas courir uniquement sur stade).
Le 23 juin 2024 à 20:43:58 :
Le 23 juin 2024 à 20:40:47 :
Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool
Ok parfait, tu tiendras au courant de tes progrès khey.
(par contre je te conseille de ne pas courir uniquement sur stade).
pourquoi pas seulement sur stade ?
je vis en région parisienne j'ai pas trop le choix
Le 23 juin 2024 à 20:45:29 :
Le 23 juin 2024 à 20:43:58 :
Le 23 juin 2024 à 20:40:47 :
Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
> Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
>Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)
30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool
Ok parfait, tu tiendras au courant de tes progrès khey.
(par contre je te conseille de ne pas courir uniquement sur stade).pourquoi pas seulement sur stade ?
je vis en région parisienne j'ai pas trop le choix
Je trouve la matière pas très agréable pour courir, j'ai l'impression qu'on s'enfonce + rien que pour le plaisir de voir un paysage défilé, après c'est subjectif.
Les 5km sont l'objectif final ? Parce que si oui je réalise que les 5000m se font dans des stades donc logique que tu y ailles finalement
J'arrive à courir pendant 1 heure en seulement 45 minutes
Le 23 juin 2024 à 20:45:29 :
Le 23 juin 2024 à 20:43:58 :
Le 23 juin 2024 à 20:40:47 :
Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
> Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
>Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)
30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool
Ok parfait, tu tiendras au courant de tes progrès khey.
(par contre je te conseille de ne pas courir uniquement sur stade).pourquoi pas seulement sur stade ?
je vis en région parisienne j'ai pas trop le choix
Je suis de Paris j'allais courir au Bois de Vincennes perso, cherche si t"as pas un coin un peu chic à l'abri des voitures etc près de chez toi
Données du topic
- Auteur
- LuneDeDiamants
- Date de création
- 23 juin 2024 à 20:00:51
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