Courir 5 km en 20 minutes sur JvArchive forum 18-25

Oui et non, depend si tu as un passe sportif.
Si oui, c'est possible avec un bon entraînement, si non impossible.
La plus part des gens ne tiendrais même pas 10 min à +14 km/h. Un coureur lambda tourne autour des 10 km/h, sorti de 45 min 3 fois par semaine. Et c'est déjà beaucoup.

Howmgym

23 juin 2024 à 20:38:08

Oui c'est largement possible mais il va falloir s'entraîner et lrerisuer régulièrement :hap:

Aminon09

23 juin 2024 à 20:39:55

Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)
30 minutes actuellement

Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc

LuneDeDiamants

23 juin 2024 à 20:40:47

Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)
30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc

c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool

Aminon09

23 juin 2024 à 20:43:58

Le 23 juin 2024 à 20:40:47 :
Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)
30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool

Ok parfait, tu tiendras au courant de tes progrès khey.
(par contre je te conseille de ne pas courir uniquement sur stade).

LuneDeDiamants

23 juin 2024 à 20:45:29

Le 23 juin 2024 à 20:43:58 :
Le 23 juin 2024 à 20:40:47 :
Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)
30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool
Ok parfait, tu tiendras au courant de tes progrès khey.
(par contre je te conseille de ne pas courir uniquement sur stade).

pourquoi pas seulement sur stade ?
je vis en région parisienne j'ai pas trop le choix

Aminon09

23 juin 2024 à 20:48:32

Le 23 juin 2024 à 20:45:29 :
Le 23 juin 2024 à 20:43:58 :
Le 23 juin 2024 à 20:40:47 :
Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
> Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
>Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)
30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool
Ok parfait, tu tiendras au courant de tes progrès khey.
(par contre je te conseille de ne pas courir uniquement sur stade).
pourquoi pas seulement sur stade ?
je vis en région parisienne j'ai pas trop le choix

Je trouve la matière pas très agréable pour courir, j'ai l'impression qu'on s'enfonce + rien que pour le plaisir de voir un paysage défilé, après c'est subjectif.
Les 5km sont l'objectif final ? Parce que si oui je réalise que les 5000m se font dans des stades donc logique que tu y ailles finalement

CanardPlongeur

23 juin 2024 à 20:49:11

Le tout dépend de tes objectifs
J'arrive à courir pendant 1 heure en seulement 45 minutes :ok:

Aminon09

23 juin 2024 à 20:49:16

Le 23 juin 2024 à 20:45:29 :
Le 23 juin 2024 à 20:43:58 :
Le 23 juin 2024 à 20:40:47 :
Le 23 juin 2024 à 20:39:55 :
Le 23 juin 2024 à 20:37:00 :
> Le 23 juin 2024 à 20:36:24 :
>Oui, après tu pars d'où ? (temps actuel sur le 5 km)
30 minutes actuellement
Je pense que oui, après faut pas juste courir pour courir, pour progresser en course faudra faire des fractionnés etc
c'est prévu j'ai un stade près de chez moi donc ça c'est cool
Ok parfait, tu tiendras au courant de tes progrès khey.
(par contre je te conseille de ne pas courir uniquement sur stade).
pourquoi pas seulement sur stade ?
je vis en région parisienne j'ai pas trop le choix

Je suis de Paris j'allais courir au Bois de Vincennes perso, cherche si t"as pas un coin un peu chic à l'abri des voitures etc près de chez toi

Street-Galaxy86

23 juin 2024 à 20:49:17

C'est jouable oui (largement).

_apneiste_

23 juin 2024 à 20:49:22

Quand tu vas commencer, sers toi des infos au niveau du temps que tu tiens et de la distance que tu fais uniquement de manière informative. Le plus important ça sera de gérer ton souffle, c'est souvent ça qui sera le plus limitant, une mauvaise gestion du souffle

Lhabitalamain

23 juin 2024 à 20:51:19

C'est faisable mais simple, j'ai commencé à courir comme toi 5km en 30 min et après 6 mois je faisais le 10km en 45 min. Je ne pense pas que j'aurais réussi le 5km en 20 min mais je n'en aurais vraiment pas été loin

Données du topic

Auteur: LuneDeDiamants
Date de création: 23 juin 2024 à 20:00:51
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