Perte de poids je stagne

Salut les kheys, j'ai perdu plus de 15kg et j'ai comme objectif d'en perdre encore 5-6, je suis en déficit calorique et je carbure a 1600cal depuis un moment, je perdais comme convenu mais depuis un peu plus d'une semaine je stagne voir je prends légèrement

Evidemment y'a des facteurs comme les repas dans le ventre, l'eau etc mais je me pèse régulièrement depuis plus d'1 mois et c'est la première fois que je stagne complètement

Si quelqu'un pourrait m'éclairer parce que je doute que ce soit du gras en bouffant que 1600 calories par jour

C'est normal

j'ai vécu la meme chose. C'est là où faut être très fort mentalement. Ton corps est en train de s'adapter à tes 1600 calories. Tu va stagner pendant un moment. Reste fort.

Puis après ton corps va abandonner et va continuer à puiser dans tes graisses. En attendant là il stocke.