Topic de
1m70-maudit
:
On est ok que le soulevé de terre c'est bullshit et surcoté ?
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Comment expliquer que des mecs tout skinny à mort puissent soulever du 200 kg au soulevé de terre depuis plusieurs années et sont toujours aussi maigre ! 0 dos rien alors que c'est censé épaissir le dos 
Pour moi c'est un exo débile qui à long terme va flinguer le dos + les articulations car c'est tout le squelette qui soulève la charge ! Idem pour le squat...poser une charge relativement lourde à l'arrière des épaules sur les trapèzes tout en descendant ça fait limite contre poids pour le bas du dos qui à long terme va prendre très cher car même si pousses sur les talons et que tu engages les cuisses pour te pousser, le bas du dos participe aussi pour contrer le déséquilibre..
Pour moi c'est un exo débile qui à long terme va flinguer le dos + les articulations car c'est tout le squelette qui soulève la charge ! Idem pour le squat...poser une charge relativement lourde à l'arrière des épaules sur les trapèzes tout en descendant ça fait limite contre poids pour le bas du dos qui à long terme va prendre très cher car même si pousses sur les talons et que tu engages les cuisses pour te pousser, le bas du dos participe aussi pour contrer le déséquilibre..
Le 13 juin 2024 à 19:41:26 :
On est plus en 2005 pour faire du sdt pour le dos
Bah à croire que beaucoup y croit encore .gif ":)")
ça flingue juste le dos vu les charges soulevées 
Regarde Ronnie qui faisait du SDT à 400kg
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Données du topic
- Auteur
- 1m70-maudit
- Date de création
- 13 juin 2024 à 19:40:30
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