Mon rythme cardiaque /20 ?

Footing de 40min allure tranquille sans forcer. Je suis pas un mec qui cours tous les jours mais je ne suis pas un noob non plus

Ça me paraît haut non ?

C’est énorme

Mon reccord cest 190 mais il faut éviter de monter aussi haut

Le 10 juin 2024 à 15:19:24 :
C’est énorme

Mon reccord cest 190 mais il faut éviter de monter aussi haut

ça dépend, pour une allure tranquille oui c’est sûr mais ça dépend aussi de son maximum au coeur

Justement je donne pas tout, je suis pas à fond et j'ai couru avec des collègues à une allure à laquelle je pouvais parler

Je cours environ 1x 2x par semaine, je devrais peut-être go médecin pour avoir son avis

A partir de quand je peux avoir une baisse du rythme cardiaque ?

Le 10 juin 2024 à 15:20:17 :
VO2max 43 t'es sédentaire khey

J'ai 34 ans donc l'âge joue aussi un peu j'imagine