il faut marcher combien de temps par jour pour rester en bonne santé ?

20000 pas soit environ 7000 m

7km c'est pas la mort ...

Le 08 juin 2024 à 21:02:34 ledsteve79 a écrit :
20000 pas soit environ 7000 m

7km c'est pas la mort ...

j'ai marché 3h hier c'est bien ou pas ? dont 1 heure en plein soleil 34 degrés

Le 08 juin 2024 à 21:02:34 ledsteve79 a écrit :
20000 pas soit environ 7000 m

7km c'est pas la mort ...

ok donc 1h30 environ ?

Le 08 juin 2024 à 21:03:37 :

Le 08 juin 2024 à 21:02:34 ledsteve79 a écrit :
20000 pas soit environ 7000 m

7km c'est pas la mort ...

ok donc 1h30 environ ?

En gros oui 5km/heure ça fait ca