Topic de Luislapelade :

Transformé mon corps pas beau

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Désolé kheys de la noche

Sachant que je possède 2 haltères , un banc , une barre pour le DC , 60 kilos de fonte , ainsi que ma poutre pour tractions

Et est ce réellement possible de devenir muscler et sec a la maison ?

Combien de kcal par jour a votre avis ? Déficit maintien ou surplus ? Je vous remercie d'avance

Je peux m'entraîner tout les jours ?

Full body ? Surplus calorique

Je prend vos conseils les gentils kheys

Je lâcherais rien 😅

Des exemples d'entraînement que je peux faire , sachant que je peux m'entraîner tout les jours
regarde le programme galbé
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Données du topic

Auteur
Luislapelade
Date de création
25 mai 2024 à 01:37:32
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