Dur de passer de 100 à 80 kilos ?

J'ai failli pécho une 9/10 mais mon poids l'a bloqué, je me dis si j'avais 15 kilos de moins j'aurai pu la gérer

Depuis j'ai eu un déclic, je me suis remis au sport intensif, plus de soda, d'alcool et de fastfood, la semaine derniere 0 fast food je faisais que ça avant quand j'avais la flemme de cuisiner

J'étais RSAiste pendant des années à trainer sur le forum, c'est à cause de ça que j'ai pris cher

Oui c’est possible je l’ai fais

Sans faire aucun sport mais un seul repas lege par jour

Le sport intensif pour perdre du poids n'est pas le plus utile. Le changement de régime & habitudes alimentaires avec une activité physique comme la marche ou la natation c'est le mieux.

Cependant, perdre les premiers kilos est la partie facile dans ton cas. Parfois tu vas stagner à certains paliers, il ne faudra rien lâcher.

Ensuite le plus compliqué cela sera de garder ton poids stabilisé, toute ta vie.

Dernière chose, si tu persistes dans la pratique du sport "intensif" tu devrais plutôt te fier aux changements corporels, sur ta silhouette par exemple, plutôt qu'au simple poids. Car tu vas prendre du muscule, qui est lourd.