AYAAAA le régime KETO qui consiste à bouffer de la viande et du fromage en BOUCLE

Le 28 mai 2024 à 12:24:42 :
Je m'y étais mis pour pouvoir encaisser des journées de rando sans repas, ça fonctionne super bien.
Mais oui, niveau ingrédients c'est viande + graisses en boucle. Après ça laisse quand même beaucoup de choix dans l'alimentation, et tu peux toujours taper quelques glucides de temps en temps.

oui ça reste large en vrai, je mange pas mal salades, légumes verts aussi

Le 25 mai 2024 à 21:12:39 Franciste a écrit :
Ça marche si tu fais 100 kilos, mon bon khey l'a fait, 10 kilos de perdus en 3 mois. Donc possibilité que ça marche pour toi. Tiens-y toi bien par contre.

J'ai perdu toute ma graisse en 3 mois avec ce régime

j'ai perdu 10kg avec ce régime, passant de 90 à 80, franchement c'est un super bon régime et en y ajoutant un peu de glucide (riz, pate) c'est un excellent mode alimentaire

Y a des légumes verts, des protéines animales et de la mer, des fruits, des oléagineux
C'est que du bon;

Le 28 mai 2024 à 12:39:46 :

Le 25 mai 2024 à 21:12:39 Franciste a écrit :
Ça marche si tu fais 100 kilos, mon bon khey l'a fait, 10 kilos de perdus en 3 mois. Donc possibilité que ça marche pour toi. Tiens-y toi bien par contre.

J'ai perdu toute ma graisse en 3 mois avec ce régime

Combien de kilos perdus ?
C'est adapté si on est skinny fat et qu'on bande mou ?

[11:49:26] <PinPonPanPon>

Le 25 mai 2024 à 21:17:13 :

Le 25 mai 2024 à 21:16:18 :

Le 25 mai 2024 à 21:14:21 :

Le 25 mai 2024 à 21:12:39 :
Ça marche si tu fais 100 kilos, mon bon khey l'a fait, 10 kilos de perdus en 3 mois. Donc possibilité que ça marche pour toi. Tiens-y toi bien par contre.

je pèse 61kg pour 1m78

Tu te fous de moi ? T'es deja un squelette

c'est pour mes troubles de l'humeur clé et la clarté mentale

C'est quoi cette diablerie encore

C'est un régime que ta trouvé sur tiktkok qui regenere tes charcra et te fait retouver l'etre aimé?

Ça marche vraiment pour le moral, hein. J'étais sous anti-dépresseurs et anxiolytiques pendant plusieurs mois et c'est uniquement en passant au régime cétogène que j'ai pu me sortir de cette horreur

Le 28 mai 2024 à 12:43:06 :

[11:49:26] <PinPonPanPon>

Le 25 mai 2024 à 21:17:13 :

Le 25 mai 2024 à 21:16:18 :

Le 25 mai 2024 à 21:14:21 :

> Le 25 mai 2024 à 21:12:39 :

>Ça marche si tu fais 100 kilos, mon bon khey l'a fait, 10 kilos de perdus en 3 mois. Donc possibilité que ça marche pour toi. Tiens-y toi bien par contre.

je pèse 61kg pour 1m78

Tu te fous de moi ? T'es deja un squelette

c'est pour mes troubles de l'humeur clé et la clarté mentale

C'est quoi cette diablerie encore

C'est un régime que ta trouvé sur tiktkok qui regenere tes charcra et te fait retouver l'etre aimé?

Ça marche vraiment pour le moral, hein. J'étais sous anti-dépresseurs et anxiolytiques pendant plusieurs mois et c'est uniquement en passant au régime cétogène que j'ai pu me sortir de cette horreur

Ta arrêter les psychotropes avant ou pendant ton régime ?

Le 28 mai 2024 à 12:42:56 JeffAbouSaid a écrit :

Le 28 mai 2024 à 12:39:46 :

Le 25 mai 2024 à 21:12:39 Franciste a écrit :
Ça marche si tu fais 100 kilos, mon bon khey l'a fait, 10 kilos de perdus en 3 mois. Donc possibilité que ça marche pour toi. Tiens-y toi bien par contre.

J'ai perdu toute ma graisse en 3 mois avec ce régime

Combien de kilos perdus ?
C'est adapté si on est skinny fat et qu'on bande mou ?

Je faisais 75kg pour 1m80, j'étais même pas gros ,juste gras, ben je suis desecendu rapidement en dessous de 70 sans faire gaffe, plus aucune graisse au niveau du ventre, je vois mes ados, maintenant j'essaie de remonter parce que j'ai trop perdu

Le 28 mai 2024 à 12:48:43 three-all a écrit :
Perso j'ai essayé et ça marche mais c'est dur

Au début mais après t'as l'habitude

Le 28 mai 2024 à 12:47:37 :

Le 28 mai 2024 à 12:42:56 JeffAbouSaid a écrit :

Le 28 mai 2024 à 12:39:46 :

Le 25 mai 2024 à 21:12:39 Franciste a écrit :
Ça marche si tu fais 100 kilos, mon bon khey l'a fait, 10 kilos de perdus en 3 mois. Donc possibilité que ça marche pour toi. Tiens-y toi bien par contre.

J'ai perdu toute ma graisse en 3 mois avec ce régime

Combien de kilos perdus ?
C'est adapté si on est skinny fat et qu'on bande mou ?

Je faisais 75kg pour 1m80, j'étais même pas gros ,juste gras, ben je suis desecendu rapidement en dessous de 70 sans faire gaffe, plus aucune graisse au niveau du ventre, je vois mes ados, maintenant j'essaie de remonter parce que j'ai trop perdu

Mais si tu remets les glucides tu va reprendre du gras instantanément non ?

en réalité ce régime se rapproche du mode de vie de nos ancetres avant qu'ils ne se sédentarisent et puisse bénéficier d'un confort alimentaire avec un approvisionnement régulier en blé et en céréale.

Avant les gens mangeaient ce qu'ils trouvaient, de la truire dans le ruisseau, des baies et fruits rouges, de la viande quand ils arrivaient à en chasser.

[12:45:23] <JeffAbouSaid>

Le 28 mai 2024 à 12:43:06 :

[11:49:26] <PinPonPanPon>

Le 25 mai 2024 à 21:17:13 :

Le 25 mai 2024 à 21:16:18 :

> Le 25 mai 2024 à 21:14:21 :

>> Le 25 mai 2024 à 21:12:39 :

> >Ça marche si tu fais 100 kilos, mon bon khey l'a fait, 10 kilos de perdus en 3 mois. Donc possibilité que ça marche pour toi. Tiens-y toi bien par contre.

>

> je pèse 61kg pour 1m78

Tu te fous de moi ? T'es deja un squelette

c'est pour mes troubles de l'humeur clé et la clarté mentale

C'est quoi cette diablerie encore

C'est un régime que ta trouvé sur tiktkok qui regenere tes charcra et te fait retouver l'etre aimé?

Ça marche vraiment pour le moral, hein. J'étais sous anti-dépresseurs et anxiolytiques pendant plusieurs mois et c'est uniquement en passant au régime cétogène que j'ai pu me sortir de cette horreur

Ta arrêter les psychotropes avant ou pendant ton régime ?

Pendant mais 2-3 mois après avoir commencé le régime

Le 28 mai 2024 à 22:28:54 :
Ça marche si tu fais 100 kilos, mon bon khey l'a fait, 10 kilos de perdus en 3 mois. Donc possibilité que ça marche pour toi. Tiens-y toi bien par contre.

je me suis pesé ce matin : 60.5kg