Thérapie de reconsolidation grâce au Ctrl+Maj+C

A chaque fois que je vois quelque chose sur internet qui suscite en moi des émotions douloureuses ou ambivalentes, plutôt que de simplement accuser le coup, j'édite la page pour la rendre plus supportable
Par exemple, je transforme ça :
En ça : et je le relis en respirant profondément
J'ai beaucoup moins de pulsions autodestructrices depuis que j'ai pris cette habitude, je me sens plus apaisé