Je pense faire une dépression.

Salut les clés, je vais être direct :

- fatigue presque permanente.
- impossibilité de me lever de mon lit le matin.
- je n'arrête pas de manger de la fast-food pour me "réconforter"
- perte de concentration, mémoire.
- trouble du sommeil.
- pensée suicidaire légère.
- anxiété.
- perte d'intérêt dans ce que je fais.

J'ai ni le temps ni l'envie d'aller chez un psychologue, je ne veux pas être bourré de médicaments qui me transformeront en légume.
Aidez moi svp.

Le 28 mai 2024 à 17:30:33 :
Ça a l'air sérieux tout ça

D'où le topic.

Le 28 mai 2024 à 17:31:02 :

Le 28 mai 2024 à 17:30:33 :
Ça a l'air sérieux tout ça

D'où le topic.

Est-ce qu'il y a des voitures qui se garent en bas de chez toi aussi ?

Le 28 mai 2024 à 17:31:52 :
Change ton alimentation et j'te jure que la moitié de tes soucis seront plus là . La malbouffe c'est horrible que ce soit mental ou physique. Fais toi plaisir genre 1x par semaine mais le reste du temps sois équilibré.

Je sais que tu as raison, je crois que ça fait 1 semaine (au moins) que j'ai pas mangé un seul aliment sans gras excessif.
Je sais aussi qu'avoir lâché le sport n'aide surement pas, mais là j'arrive pas à me relancer vraiment, je suis bloqué.

Le 28 mai 2024 à 17:32:42 :
Bah khey tu veux pas de traitement mais tu souffres tu attends quoi de nous ? Te dire d'aller consulter sauf que tu veux pas tu sais on a pas de solution miracle à te donner là tout de suite

Je cherche les autres solutions en dehors d'aller voir un psy.
Je vous jure que je n'ai vraiment pas le temps pour ça (sans mauvaise foi c'est promis).

Le 28 mai 2024 à 17:34:17 :
Je me reconnais dans :
- perte de concentration, mémoire.
- anxiété.
- perte d'intérêt dans ce que je fais
je te up

Faut dire que j'ai normalement une mémoire excellente, et vraiment j'insiste sur le "excellent", je n'oublie JAMAIS rien.
Sauf que j'ai réussi à oublier le code de ma carte bleue y'a 3 jours, comme ça, sais aucune explication.

Le 28 mai 2024 à 17:33:19 :

Le 28 mai 2024 à 17:31:52 :
Change ton alimentation et j'te jure que la moitié de tes soucis seront plus là . La malbouffe c'est horrible que ce soit mental ou physique. Fais toi plaisir genre 1x par semaine mais le reste du temps sois équilibré.

Je sais que tu as raison, je crois que ça fait 1 semaine (au moins) que j'ai pas mangé un seul aliment sans gras excessif.
Je sais aussi qu'avoir lâché le sport n'aide surement pas, mais là j'arrive pas à me relancer vraiment, je suis bloqué.

Dans ce cas si ça bloque c'est que il y a sûrement un mal-être plus profond, mais ici on va pas pouvoir t'aider plus que ça, va voir un psy.

De plus si toi aussi tu habites sur cette partie de la carte de France qui a 0 soleil ça aide vraiment pas.

J'sais pas fait toi une petite scéance d'abdo devant une série genre même pas 15min, puis cherche un repas qui peut te faire plaisir sans trop grossir et qui te remplis bien le ventre (le riz ça gave bien) et continue en rallongeant les scéance jusqu'à ce que la motiv reviennent
Mais encore une fois si ça va vraiment pas, hésite pas à consulter.

Le 28 mai 2024 à 17:36:28 :
Est-ce que tu bosses ?

J'esquive mes études depuis un moment là, je branle plus rien.

Le 28 mai 2024 à 17:36:49 :

Le 28 mai 2024 à 17:33:19 :

Le 28 mai 2024 à 17:31:52 :
Change ton alimentation et j'te jure que la moitié de tes soucis seront plus là . La malbouffe c'est horrible que ce soit mental ou physique. Fais toi plaisir genre 1x par semaine mais le reste du temps sois équilibré.

Je sais que tu as raison, je crois que ça fait 1 semaine (au moins) que j'ai pas mangé un seul aliment sans gras excessif.
Je sais aussi qu'avoir lâché le sport n'aide surement pas, mais là j'arrive pas à me relancer vraiment, je suis bloqué.

Dans ce cas si ça bloque c'est que il y a sûrement un mal-être plus profond, mais ici on va pas pouvoir t'aider plus que ça, va voir un psy.

De plus si toi aussi tu habites sur cette partie de la carte de France qui a 0 soleil ça aide vraiment pas.

J'sais pas fait toi une petite scéance d'abdo devant une série genre même pas 15min, puis cherche un repas qui peut te faire plaisir sans trop grossir et qui te remplis bien le ventre (le riz ça gave bien) et continue en rallongeant les scéance jusqu'à ce que la motiv reviennent
Mais encore une fois si ça va vraiment pas, hésite pas à consulter.

J'ai pas forcément une mauvaise expérience avec les psy.
Mais la dernière fois que j'y suis allé c'était littéralement des "oh mais vous êtes trop dur avec vous monsieur laissez vous de la liberté " finalement voilà où j'en suis.

Le 28 mai 2024 à 17:36:55 :

Le 28 mai 2024 à 17:36:28 :
Est-ce que tu bosses ?

J'esquive mes études depuis un moment là, je branle plus rien.

tu fais quelles études clé ?

Le 28 mai 2024 à 17:40:47 :

Le 28 mai 2024 à 17:36:55 :

Le 28 mai 2024 à 17:36:28 :
Est-ce que tu bosses ?

J'esquive mes études depuis un moment là, je branle plus rien.

tu fais quelles études clé ?

Je peux pas le dire on va me reconnaitre (évidemment je poste sous secondaire).