2 runnings : mal aux chevilles depuis 2 semaines de dingue

C'est normal ça ?

J'ai des douleurs de chien au niveaux des chevilles quand je marche, j'ai commencé le running il y a 3 semaines et j'ai fait seulement 2 séances

J'y allais sans échauffement, je commençais à courir direct dans les rues

Sauf que là même après 10 jours après ma dernière séance j'ai des douleurs de chiens aux niveaux des chevilles, Impossible de courir et de marcher en appuyant sur les chevilles

C'est normal ?

J'ai l'impression d'avoir plus appuyé plus sur mes pieds pendant mes courses que fait travailler mes jambes

J'ai plus de crampes aux jambes, c'est à parti après quelques jours. Mais aux niveaux des chevilles c'est la souffrance du martyr

Le 27 mai 2024 à 16:13:45 :
Sélection naturelle par la génétique

Je pense pas que ça soit lié.

J'ai repris le cardio et le sprint après littéralement 10 ans, alors que j'étais très bon au collègue en cours de sport

2 séances ont suffit pour me détruire les pieds