Les khey depuis quelque mois j'ai complètement arrêté de faire attention à ce que je mangeais et je pense être monté à +20% de bodyfat facile.
Vous pensez qu'avec une diète à 1500 kcal par jour + un peu de cardio en plus de la muscu c'est possible de passer à 12% de bf en 1 mois quitte à perdre un peu de muscle ?
