Il y besoin de protéines quand on fait de la force ?

Jvais ptete faire une ou deux séances de jambes à la salle

C’est pour augmenter la détente donc c’est de la plyométrie et de la force
Je me demande si c’est sert vraiment à quelque chose de manger beaucoup de protéines dans la journée ducoup

Le 20 mai 2024 à 17:25:43 :
Bah oui. Mais pas dans l excès non plus. 1,5g kg suffit

vos mieux trop que pas asser

Le 20 mai 2024 à 17:27:34 :

Le 20 mai 2024 à 17:25:43 :
Bah oui. Mais pas dans l excès non plus. 1,5g kg suffit

vos mieux trop que pas asser

C'est comme avec le Bescherelle, mieux vaut trop le lire que pas assez.

Le 20 mai 2024 à 17:27:17 :
bah oui

J’avais pourtant compris que c’était utile pour les fibres musculaires
Pas pour les connexions cerveau-muscle et pour les tendons

Le 20 mai 2024 à 17:26:56 :
Totalement inutile, tes muscles se nourrissent d'amour et d'eau fraiche.

Le 20 mai 2024 à 17:26:56 :
Totalement inutile, tes muscles se nourrissent d'amour et d'eau fraiche.

Le 20 mai 2024 à 17:30:28 :
Nan juste quand on fé la bagarre

C’est drôle d’essayer de me faire passer pour un abrutis alors que vous êtes incapables de donner une argumentation plus détaillée que juste « muscu = protéines »

Je parle dune séances pour athlètes majoritairement composé d’exercices de plyométrie
Ça n’a rien à voir avec de l’hypertrophie

Le 20 mai 2024 à 17:36:41 :

Le 20 mai 2024 à 17:27:17 :
bah oui

J’avais pourtant compris que c’était utile pour les fibres musculaires
Pas pour les connexions cerveau-muscle et pour les tendons

tu pense ne pas sollicité tes fibre musculaires en faisant des exo de force ?

Le 20 mai 2024 à 17:46:12 :

Le 20 mai 2024 à 17:36:41 :

Le 20 mai 2024 à 17:27:17 :
bah oui

J’avais pourtant compris que c’était utile pour les fibres musculaires
Pas pour les connexions cerveau-muscle et pour les tendons

tu pense ne pas sollicité tes fibre musculaires en faisant des exo de force ?

Ça renforce surtout les connexions d’après ce que j’avais comprit
Quand tu fais des séries à max 4reps