Quoi prendre (sans ordo) pour dormir et bien

Salut les clés,

Auriez-vous quelque chose à me conseiller qu’on peut trouver en pharmacie (sans ordonnance) ou autre, concernant l’endormissement et surtout éviter les réveils nocturnes ?
Si possible sans gélule de melatonine (ça me fait mal au crâne)

J’ai eu un choc émotionnel dernièrement qui m’a bousillé (en autre) mon sommeil…

doxylamine (princeps: Donormyl)

en vente libre, t'en prends un tu vas être CHOKBAR

Golmonultime : je me suis remis à fumer comme une m*rde, on va éviter la suite…

Merci pour le dornomyl mais ça marche pas sur moi…

Novanuit c'est pas trop mal.

Le problème du Donormyl et des hypnotique en général c'est l'accoutumance que tu peux développer.

Commence par des trucs naturel et si ça marche pas go vitesse supérieure.

Le 16 mai 2024 à 08:28:17 :
doxylamine (princeps: Donormyl)

en vente libre, t'en prends un tu vas être CHOKBAR

J'en prends c'est de la FRAPPE !
Pas de sensation de "gueule de bois" le lendemain, nuit réparatrice et endormissement ultra facile !

Je me réveille vers 3h-4h, en ayant réussi à m’endormir vers 23h30 minuit alors que je me force à me coucher tôt…

Impossible de retrouver le sommeil…

Le 16 mai 2024 à 10:52:07 Jesuisrevenu92 a écrit :
Je me réveille vers 3h-4h, en ayant réussi à m’endormir vers 23h30 minuit alors que je me force à me coucher tôt…

Impossible de retrouver le sommeil…

depuis combien de temps tu te lèves à 3h ?
Il faut que ce soit régulier

Bon j’ai pris du dornomyl…
Résultats, toujours réveil nocturne + engourdissements des membres au lever…Pas terrible pour moi…

D’autres idées du coup ?