(Diète muscu) Quoi manger ?
Pour l'instant concrètement ma diète moyenne consisterait à: -4 bananes par jour (dont une le matin avec un café, puis la même chose avant ma séance)
-2 steak hachés/ou le poisson du jour selon ce qu'il y a au self de mon taf + du riz/blé/semoule.
-généralement un fast food, mais en ne prenant pas de soda mais de l'eau à la place, en ne prenant pas de frites, et en essayant de faire un truc full prot (type burger avec 3 steaks et un oeuf dedans/ou juste des tenders de poulet)
Je grignote aussi des pistaches/amandes et bois une ou 2 petites bouteilles "Fortimel" après ma séance (ça vaut quoi ça au passage pour ceux qui connaissent ?
)Ah et aussi j'essaye de boire environ 3-4l d'eau par jour
Le 16 mai 2024 à 01:27:54 :
Riz et poulet
classique yes
Le 16 mai 2024 à 01:29:38 :
Le 16 mai 2024 à 01:27:23 :
Perso je déteste me faire à manger, et pour varier du Famoso poulet-riz je mange les sachets de chez Huel
En vrai ça passe plutôt bien et je me prend pas la têtepareil je déteste ça, d'où le fait que 3/4 du temps je prenne à emporter le soir
Je faisais ça aussi avant
Mais ça coûtait cher et pas hyper bon de manger pizza/mcdo tout les soirs
Là je mange mon Huel, des œufs brouillés le matin et mon shaker de prot + barre protéinée après la salle
J'ai perdu presque 15kg là
ton bide va dégonfler et tes abdos seront visibles
Le 16 mai 2024 à 01:31:34 :
Le 16 mai 2024 à 01:29:38 :
Le 16 mai 2024 à 01:27:23 :
Perso je déteste me faire à manger, et pour varier du Famoso poulet-riz je mange les sachets de chez Huel
En vrai ça passe plutôt bien et je me prend pas la têtepareil je déteste ça, d'où le fait que 3/4 du temps je prenne à emporter le soir
Je faisais ça aussi avant
Mais ça coûtait cher et pas hyper bon de manger pizza/mcdo tout les soirsLà je mange mon Huel, des œufs brouillés le matin et mon shaker de prot + barre protéinée après la salle
J'ai perdu presque 15kg là
Je viens de jeter un coup d'oeil rapide, c'est bien huel ? concrètement c'est de la poudre qu'on dillue dans de l'eau ?
Le 16 mai 2024 à 01:32:33 :
la technique c'est de manger des aliments qui donnent des EGG FART
ton bide va dégonfler et tes abdos seront visibles
hahaha quoi comme aliments par ex ?
Données du topic
- Auteur
- BappardBappon
- Date de création
- 16 mai 2024 à 01:19:48
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