Je crispe mon cou et ma bouche le soir dans mon lit involontairement

Je pige pas trop.

J'était un gros fumeur de w, et quand j'était défoncé j'avais trop mal le soir dans mon lit parce que je crispait fort le bouche et le cou/dos. J'ai tout arrêté, je suis clean de toute mes addictions, mais depuis quelques semaine, le soir dans mon lit je crispe la bouche/joue et l'arrière du cou, jusqu'a ce que la douleurs me fasse prendre conscience de ça et que j'arrête, et que ça reprenne, je suis obliger d'être focus pour pas le faire.

Je flippe, a quoi c'est dû ?

Comme ça ?

Blague à part, c'est curieux
Étais-tu quelqu'un de tendu avant de te mettre à la ouide ?

C'est dû à l'anxiété

Tu dois sûrement faire du bruxisme nocturne en passant, mais si tu dors seul, impossible de le savoir

Le 15 mai 2024 à 11:16:15 :
Comme ça ?

Blague à part, c'est curieux
Étais-tu quelqu'un de tendu avant de te mettre à la ouide ?

Oui, je recassait tt les trauma le soir ( abus etc), je contractais même les pieds j'était crispé de fou, c'est en partis pour ça que j'ai stop.

La en ce moment, le schéma c'est, je me met au lit, je ferme les yeux, et dès que je laisse mon esprit imaginer des truc ou autre, genre tout bête/normaux, je suis tilté par la petite douleurs de la bouche crispé et un peu le cou, je relache tout, et ca reprend, je suis obliger de fermer les yeux, et être focus.

C'est vraiment chelou mais j'ai peur de passer pour un fou

la le matin, parfois j'ai un peu une crispation au niveau du ventre, comme quand tu fait une descente de MD/médoc anti anxiété, pas forcément désagréable.

Pourtant je sent 0 anxiété, genre vraiment.

Le 15 mai 2024 à 11:21:26 :
Anxiété

C'est quoi les symptome ? Vu que vraiment j'ai plus rien, j'ai même plus l'anxiété social que j'avais avant, comme si j'était énormément apaisé, j'ai jamais réussi a différencié anxiété/angoisse