Quand on a pas d'endurance mais qu'on veut go vélo d'appart sur JvArchive forum 18-25

On commence de quelle manière pour pas être decouragé et progresser petit à petit ? :svp:

Justement c'est top

Le 13 mai 2024 à 17:41:10 :
Justement c'est top

On commence par un petit 20min 3* par semaine ?

Le 13 mai 2024 à 17:42:08 :
Le 13 mai 2024 à 17:41:10 :
Justement c'est top
On commence par un petit 20min 3* par semaine ?

20 minutes tout les jours et avec une intensité correcte

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