Les kheys ça fait 11 mois je fais de la muscu et au DMH je prends 32kg en série de 8rep x 4 je fait du dm 1x semaine, es-que j'aurais un point fort épaules ?
Je dois ralentir la fréquence épaule ?
Le 03 mai 2024 à 22:22:56 :Deux haltères de 32 kg ?
oui
Le 03 mai 2024 à 22:24:52 :Le 03 mai 2024 à 22:22:56 :Deux haltères de 32 kg ? oui
Le 03 mai 2024 à 22:24:52 :
Tu fais de la musculation de façon régulière j'imagine
Le 03 mai 2024 à 22:29:32 :Le 03 mai 2024 à 22:24:52 :Le 03 mai 2024 à 22:22:56 :Deux haltères de 32 kg ? ouiTu fais de la musculation de façon régulière j'imagine
Le 03 mai 2024 à 22:29:32 :
4-5 x semaines