Topic de ELMoutchatch0 :

Muscu - Perf dev militaire

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Les kheys ça fait 11 mois je fais de la muscu et au DMH je prends 32kg en série de 8rep x 4 je fait du dm 1x semaine, es-que j'aurais un point fort épaules ?

Je dois ralentir la fréquence épaule ?

Deux haltères de 32 kg ? :ouch2:

Le 03 mai 2024 à 22:22:56 :
Deux haltères de 32 kg ? :ouch2:

oui

Le 03 mai 2024 à 22:24:52 :

Le 03 mai 2024 à 22:22:56 :
Deux haltères de 32 kg ? :ouch2:

oui

Tu fais de la musculation de façon régulière j'imagine

Le 03 mai 2024 à 22:29:32 :

Le 03 mai 2024 à 22:24:52 :

Le 03 mai 2024 à 22:22:56 :
Deux haltères de 32 kg ? :ouch2:

oui

Tu fais de la musculation de façon régulière j'imagine

4-5 x semaines

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Données du topic

Auteur
ELMoutchatch0
Date de création
3 mai 2024 à 22:22:04
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