[PRISE de MASSE] Je CHIE 3 fois par JOUR

Titre légèrement exagéré, je chie entre 2 et 3 fois.

PDC -2, je suis à environ 3000-3100kcal à l’œil.
BF : 12-13%.

J’ai une diete saine et aucun complément.

D’autres dans mon cas ?

Le 06 mai 2024 à 14:00:44 :
meme la merde veut pas rester dans ton corps...

N’est pas un first assassin qui veut.
Tu me dis que la merde t’aime ?

Le 06 mai 2024 à 14:05:00 :
Ne rejette pas la merde de suite. C'est ce qui va t'aider dans la prise de masse

Je compte me stabiliser à PDC-5 10%BF apres ca.

Comme je fais d’autres sports, ça m’oblige à bouffer pas mal rien que pour me maintenir, alors en prise de masse je suis une usine à merde

Le 06 mai 2024 à 14:07:04 :
As-tu des photos de tes étrons ?

Non, mais je les congèle pour les analyser et les transmettre dans mon héritage