Stress je ne trouve pas le sommeil

Les kheys pouvez-vous m'aider, je n'arrive pas a trouver sommeil a cause du stress sue j'ai actuellement qui fait que j'ai l'impression que mon coeur bat fort et vite et difficulté à respirer

Comment faire pour me calmer j'ai pzs envie d'aller au urgence

Le 01 mai 2024 à 03:35:57 :
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?feature=shared
Fais cet exo, tu me remercieras

Merci pour le lien, je vais essayer meme si je suis une quiche en anglais

Le 01 mai 2024 à 03:44:33 :

Le 01 mai 2024 à 03:35:57 :
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?feature=shared
Fais cet exo, tu me remercieras

Merci pour le lien, je vais essayer meme si je suis une quiche en anglais

Y’a des sous titres en français
C’est juste alternation de respiration profonde et de retenir sa respiration pendant un moment

fais toi masser

ça fait tellement du bien

je ne sais pas où tu habite mais il y a des chinoises qui font ça pour pas trop cher

Je suis au urgent il on fait un s ECG.

J'attends toujours j'ai pas fermé les yeux de la nuit je suis K O. Mais des que je veux dormir j'ai l'impression que mon coeur bat vite sensation que je ne respire plus correctement