Je suis au fin fond du trou

Et je ne sais pas quoi faire pour aller au mieux...

Je passe mes journées et mes nuits à dormir, je suis aller aux urgences psy hier et ils m'ont dit qu'ils ne peuvent rien pour moi ayaaaaaa je suis foutu

Le 01 mai 2024 à 17:41:28 :
Prends une douche et sors prendre l'air
fais une série de 5x10 pompes plus abdo/gainage
Prépare-toi un bon repas healthy
Vas faire un tour à vélo

Rien que le premier de prendre une douche j'y arrive pas, je manque de volonté