Yo les clés , ça fait 10 mois que je fais de la musculation en pdm en respectant les protéines et les calories , je fais 1m88 et je m'entraîne de façon intense + produits dopants ( tren , metyltren, boldenone, turi, nandrolone , testostérone, anadrol, dianabol, mk 677, s23....) Plus whey et créatine