https://www.santemagazine.fr/actualites/emotions-le-manque-de-sommeil-nous-fait-penser-que-tout-est-grave-190628
Les résultats sont parlants. Bien reposés, les volontaires à l’étude ont donné des réponses très rapides sur les images neutres. Sans sommeil, ils ont été aussi mauvais sur les images neutres que sur celles distrayantes, à la fois positives et négatives. Pour vérifier ces résultats, les scientifiques ont mené un deuxième type de test en analysant le cerveau des participants grâce à une IRM. Le scanner a ainsi révélé la façon dont les différentes parties du cerveau interagissent pendant le manque de sommeil.
En cause, expliquent les chercheurs, l’amygdale, une zone associée aux émotions et régulée par le gyrus cingulaire. En cas de manque de sommeil, ces deux régions du cortex cérébral n’arrivent pas à se synchroniser et jouent sur nos émotions. Résultat : nos réactions émotionnelles deviennent disproportionnées. La bonne nouvelle est qu’un bon sommeil suffit à tout remettre en place.
