Gyro-Ball : efficace ?

Cet objet est efficace comme exercice pour améliorer le grip/ pour les jeux vidéo compétitif ( échauffer les avants bras et provoquer un afflux de sang ) ? Je viens d'en commander un.

https://fr.aliexpress.com/item/1005006371770654.html?spm=a2g0n.productlist.0.0.7d1130d0uEy3Hl&browser_id=d219c3c1edcf4de284fcd8f74e220273&aff_trace_key=91939e8143294b8894acc0af85db3747-1714030421321-04893-_DethO2h&aff_platform=msite&m_page_id=mjjhmhrmxqbasoco18f19262db91af8b22562499c6&gclid=&pdp_npi=4%40dis%21EUR%217.47%217.47%21%21%2156.77%2156.77%21%40210324e517141138834088872ea08a%2112000036933899983%21sea%21BE%212713450504%21&algo_pvid=61aa1b63-1c50-4e71-961f-cabd47e7fc07

Est-ce aussi efficace que le dead hang ou les hands grip car j'ai vu plusieurs vidéos qui en parlaient :
https://youtu.be/63mtA5Dx81c?si=ENYwxdfVn_mInjAH

https://youtu.be/5G9NEBeQPBA?si=niIfFOzziV2Bk4jd

https://youtu.be/QnbQC6rIBog?si=DIKSzOCax6VXQcOR

Pour l'esport c'est sur le site de Struth Gaming que j'en ai entendu parler https://struthgaminggear.com/products/gyro-ball-warmup-muscle-training

"This thing is super fun to use, it's basically a fidget spinner on steroids. You can sit at your computer watching Youtube, and train your grip. Or even just spin it at a low intensity that doesn't cause fatigue and do it for fun.

It works by having you fight against the internal gyroscope to keep the ball steady. The unique motion and resistance requires you to recruit all the different muscles in your forearm, wrist, hand and fingers. This gets the blood flowing very quickly which makes it a great warmup tool for gaming and aiming in particular.

Beyond gentle use for warming up, the faster you spin it, the faster the internal gyroscope rotates, making it harder to hold. By spinning it faster you can greatly increase the intensity of the exercise to train your grip strength."

Il existe aussi des modèles plus "premium" que je compte acheté si ça s'avère efficace https://eu.rpmpower.com/product/powerball-diablo-evo-autostart-classic/

Bref, l'outil a l'air très intéressant et lorsqu'on le fait tourner très vite ça fatigue/ fait énormément travailler tout les muscles du bras. Ça ressemble à un jouet mais ça peut exercer une résistance allant jusqu'à 27kg lorsqu'on le fait vraiment tourner très vite. Je suis étonné que ça soit pas plus populaire pourtant ça à l'air génial pour travailler son grip en calisthénie ou pour travailler son contrôle de la souris/ chauffer son bras ( entre les morts/ games ). Quelqu'un en a un et à Try hard le truc comme une vraie discipline ?

J'en ai une
Je l'avais passé en cabine dans un avion
le douanier a été très curieux
je me suis dis, si je la met en marche, il vas flipper et me la confisquer

après oui, tes avant bras prennent cher

Le 27 avril 2024 à 07:21:55 :
J'en ai une
Je l'avais passé en cabine dans un avion
le douanier a été très curieux
je me suis dis, si je la met en marche, il vas flipper et me la confisquer

après oui, tes avant bras prennent cher

Oui c'est ce que j'ai entendu, ça annonce du très bon. Les avants bras sont morts après +/- combien de temps ? Quelle était ta durée d'utilisation type avant d'avoir le bras fatigué ?

Le 27 avril 2024 à 07:28:07 :

Le 27 avril 2024 à 07:21:55 :
J'en ai une
Je l'avais passé en cabine dans un avion
le douanier a été très curieux
je me suis dis, si je la met en marche, il vas flipper et me la confisquer

après oui, tes avant bras prennent cher

Oui c'est ce que j'ai entendu, ça annonce du très bon. Les avants bras sont morts après +/- combien de temps ? Quelle était ta durée d'utilisation type avant d'avoir le bras fatigué ?

je suis une limace humaine
ça vas très vite, c'est quasi intenable quand ça tourne vite

par contre j'ai jamais réussi du bras gauche