[BORDEL] Plus gros CHEAT CODE que de COURIR le MATIN ?

Je cours 30 minutes presque tous les matins au réveil depuis quelques mois, l'effet est incroyable.

J'évite de courir trop vite pour ne pas me flinguer les jambes, ayant déjà eu des problèmes par le passé.

Je suis en pleine forme toute la journée, et je vois vraiment la différence en terme d'humeur par rapport aux jours où je ne cours pas.

Couplé à beaucoup de marche à pied (quasiment deux heures, souvent le soir avant de dormir), j'ai un super sommeil et je suis dans une sorte d'euphorie permanente quasiment toute la journée.

Oui, plus se lever tot pour avoir l'impression d'une journee de 40h

Quand je me leve a 5h30 pour courir jusqu'a 6h30 et arriver au boulot a 7h15

Le 19 avril 2024 à 19:34:37 :
Oui, plus se lever tot pour avoir l'impression d'une journee de 40h

Quand je me leve a 5h30 pour courir jusqu'a 6h30 et arriver au boulot a 7h15

Ce Chad.

Le 19 avril 2024 à 19:32:09 :
Je cours 30 minutes presque tous les matins au réveil depuis quelques mois, l'effet est incroyable.

J'évite de courir trop vite pour ne pas me flinguer les jambes, ayant déjà eu des problèmes par le passé.

Je suis en pleine forme toute la journée, et je vois vraiment la différence en terme d'humeur par rapport aux jours où je ne cours pas.

Couplé à beaucoup de marche à pied (quasiment deux heures, souvent le soir avant de dormir), j'ai un super sommeil et je suis dans une sorte d'euphorie permanente quasiment toute la journée.

Plus gros cheat code que de faire de l'activité physique avec ne serait-ce qu'avec un peu d'intensité tous les jours ?

Le 19 avril 2024 à 19:35:41 :
faire ca tous les jours ayaaaaaa tes articulations te remercient

Je cours très doucement et sur du sol meuble, j'évite justement de courir sur le bitume.

Le 19 avril 2024 à 19:33:07 :
Pour les kheys dépressifs, cumuler le sport au réveil et la marche le soir avant de dormir peut être une véritable porte de sortie.

Quand je vais mal ça marche bien, effectivement. Mais ce ne doit pas être le seul truc à faire sur le long terme.

Le 19 avril 2024 à 19:35:41 :
faire ca tous les jours ayaaaaaa tes articulations te remercient

Premier golem sous-évolué

Le 19 avril 2024 à 19:36:27 :
Tu as quel age dextre ?

Entre 15 ans et 40 ans.

Le 19 avril 2024 à 19:35:19 :

Le 19 avril 2024 à 19:32:09 :
Je cours 30 minutes presque tous les matins au réveil depuis quelques mois, l'effet est incroyable.

J'évite de courir trop vite pour ne pas me flinguer les jambes, ayant déjà eu des problèmes par le passé.

Je suis en pleine forme toute la journée, et je vois vraiment la différence en terme d'humeur par rapport aux jours où je ne cours pas.

Couplé à beaucoup de marche à pied (quasiment deux heures, souvent le soir avant de dormir), j'ai un super sommeil et je suis dans une sorte d'euphorie permanente quasiment toute la journée.

Plus gros cheat code que de faire de l'activité physique avec ne serait-ce qu'avec un peu d'intensité tous les jours ?

Manger peu également.

Le 19 avril 2024 à 19:36:51 :

Le 19 avril 2024 à 19:36:27 :
Tu as quel age dextre ?

Entre 15 ans et 40 ans.

putain t'as honte de donner ton age, tu dois vraiment etre vieux. T'es un bourgeois de plus de 25 ans et t'es toujours pas marié ?

Le 19 avril 2024 à 19:40:06 :
Une grosse sortie à vélo dans un col alpin en été, terminer à midi après 150km et 3000m de dénivelé, plus une goutte dans les jambes et profiter des endorphines toute la journée, c'est pas mal non plus.

Le 19 avril 2024 à 19:40:12 :

Le 19 avril 2024 à 19:36:51 :

Le 19 avril 2024 à 19:36:27 :
Tu as quel age dextre ?

Entre 15 ans et 40 ans.

putain t'as honte de donner ton age, tu dois vraiment etre vieux. T'es un bourgeois de plus de 25 ans et t'es toujours pas marié ?

Un mariage ça ne se décrète pas tout seul.

Faut mettre 1 jour de repos, courir chaque jour c’est mauvais pour les articulations, même avec un bon amorti sur tes chaussures

Mais je confirme évidemment le reste, je dirais même plus, le sport régulier c’est l’une des choses les plus importantes dans la vie