votre séance de demain ? sur JvArchive forum 18-25

titre

Persoent dernier upper de la semaine

- shoulder press
- bench press
- curl marteau superset barre au front
- oiseau
- tirage menton

repos, je fais que 2 séances par semaine

sur ce ça va dormir pour avoir les 8h + salle vide le matin bye

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