J'ai comme projet d'arrêter tous ce qui nique mon système dopaminergique
C'est à dire : Le porno, les reseaux social, la malbouffe
Je n'ai volontairement pas cité le nofap parce que j'estime que le nofap c'est purement que de la bro-science les seuls vrai effets sont le "boost d'énergie" appart ça c'est que des trucs exagérés ou fake
Le porno je suis totalement accro, avant je me branlais 5 fois par semaines, maintenant je me fap a peine 2 fois par mois donc sur ça j'ai déjà fait un effort mais mon but c'est d'arrêter de consommer cette merde mais c'est tellement dur
Reseaux social : Je perds énormément de temps sur Instagram, Snapchat, YouTube en regardant des shorts
Donc j'ai prévu de désinstaller les reseaux social pour me focus sur moi pendant minimum 2 mois, bien sûr je vais pouvoir avoir 2h par jours pour "tricher" par exemple en regardant une série ou un film par jours, pour ne pas être trop frustré
Je sais que je suis capable j'ai déjà réussi a diminué ma conso de porno de 5x par semaines a 2x par mois c'est déjà énorme, le plus dur va être d'avoir une vie en mode hermite
J'aurai forcément un FOMO
