Faire 1h de rameur tous les deux jours sur JvArchive forum 18-25

Vous pensez que c'est bien pour se muscler un peu ?

Les jours ou je ne fais pas de rameur, je fais du poids de corps

non

Pour le cardio c'est bien, ça dois te renforcer musculairement mais c'est pas avec du rameur que tu vas prendre du volume

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