L'explication "scientifique" https://image.noelshack.com/minis/2022/05/1/1643620086-pittnotready1.png
Ainsi, l’heure idéale pour aller dormir se situe entre 22h et 23h. L’étude révèle que les personnes se couchant entre 23h et minuit présentaient déjà un risque de 12%.
«Le corps possède un rythme circadien, soit une horloge interne enclenchée 24 heures sur 24, qui contribue à réguler le fonctionnement de l'organisme», explique David Plans, chercheur à l'université britannique d'Exeter, qui est aussi l'un des principaux auteurs de la recherche.
https://www.cnews.fr/lifestyle/2024-04-09/sommeil-voici-le-moment-ideal-pour-aller-se-coucher-et-preserver-sa-sante