c’est possible d’atteindre un point de non retour avec son corps ?

4 ans que j’ai pas fait de sport et que je fous rien j’ai développé une posture ignoble et je suis aussi maigre qu’un gosse de 14 ans

quand je sors et que je marche ~1h je me met à avoir mal au dos nofake

je suis le vieux mec qui est resté bloqué devant la console mais sincèrement y a moyen de complètement rattraper mon corps et redevenir “normal” ou peut il y avoir des dégâts irréversibles ?

Le 06 avril 2024 à 21:19:42 :
Il y a des exercices pour corriger la posture déjà pour commencer

j’en fait j’ai l’impression ça sert à rien à part le gainage..