Si vous aviez un conseil pour GLOW UP?

Ca serait lequel?

Glow Up physiquement et/ou mentalement

no fap + go a la salle + bonne diet et hygiene de vie

ca ne se résume qu'a ca

Le 28 mars 2024 à 02:59:47 :
KingofMiami tu le pratiques?

oui

ca m'a sauvé de la vie de 0 tout

Le 28 mars 2024 à 03:01:47 :
KingOfMiami: peux-tu partager ton experience sur comment ca t'a aide avant/apres?

je dirais que c'est par étape

tout d'abord pour avoir un bon mental faut avoir une bonne confiance en soi

donc j'ai developpé ma confiance en soi, j'ai changé mon apparence physique et reglé tout ce qui n'allait pas (porn, malbouffe ect)

et puis le reste c'est venu tout seul

Pour le mental : garde toi de te mettre en colère, prends les épreuves de la vie avec patience et recul c'est plus facile à dire qu'à faire. Ne te mêle pas de ce qui ne te regarde pas. Evite de regarder les médias qui suscitent l'angoisse et la peur aux gens malheureusement, privilégie des médias professionnels en évitant les éditorialistes. Fréquente des amis fiables et avec de bons caractères qui veulent le bien pour toi car la bonne compagnie est primordiale pour le moral. Visite autant que tu peux ta famille. Ne prends pas les choses personnellement. Ne cherche pas à plaire aux gens, les gens que tu ne sens pas évite les car parfois on peut déceler les premiers signes dès la première rencontre en échangeant quelques mots. Essaye d'être ouvert aux gens en oubliant au maximum tes a priori. Souris aux gens que tu apprécies quand tu les vois. Aussi, apprends à pardonner, car le pardon c'est mieux que la rancune. Après je t'aurais dit lève-toi tôt mais moi-même je ne respecte pas ça.

En tout cas, ces conseils je les prescrits avant tout à moi-même.

Dsl pour les éventuelles fautes.

Le 28 mars 2024 à 03:13:20 :
Pour le mental : garde toi de te mettre en colère, prends les épreuves de la vie avec patience et recul c'est plus facile à dire qu'à faire. Ne te mêle pas de ce qui ne te regarde pas. Evite de regarder les médias qui suscitent l'angoisse et la peur aux gens malheureusement, privilégie des médias professionnels en évitant les éditorialistes. Fréquente des amis fiables et avec de bons caractères qui veulent le bien pour toi car la bonne compagnie est primordiale pour le moral. Visite autant que tu peux ta famille. Ne prends pas les choses personnellement. Ne cherche pas à plaire aux gens, les gens que tu ne sens pas évite les car parfois on peut déceler les premiers signes dès la première rencontre en échangeant quelques mots. Essaye d'être ouvert aux gens en oubliant au maximum tes a priori. Souris aux gens que tu apprécies quand tu les vois. Aussi, apprends à pardonner, car le pardon c'est mieux que la rancune. Après je t'aurais dit lève-toi tôt mais moi-même je ne respecte pas ça.

En tout cas, ces conseils je les prescrits avant tout à moi-même.

Dsl pour les éventuelles fautes.

wow merci pour ces précieux conseils