Selon l'OMS, voici les 9 symptomes d'une DÉPRESSION

Dépression sévère...

Nofake, je coche toutes les cases mais ça je le savais. D'ailleurs j'ai récemment vu une psy (rdv obligatoire pour une formation) elle était étonné de savoir que je n'avais jamais pris de médocs pour "m'aider".

Elle voulait me revoir mais j'ai refusé

Le 04 avril 2024 à 11:32:42 :

Le 04 avril 2024 à 11:31:05 :

Le 04 avril 2024 à 11:30:35 :

Le 04 avril 2024 à 11:29:07 :

Le 04 avril 2024 à 11:27:33 :

> Le 04 avril 2024 à 11:25:43 :

>Les types s'enculent de dopamine tous les jours à base de porno, de sucre, de divertissement, de drogues, d'alcool et compagnie, et une fois les récepteurs saturés et encrassés, quand ils sont devenus incapables d'apprécier quoi que ce soit dans leur vie : "agneuh depression". Sélection.

Tu sais pas ce que c'est une vraie dépression toi

Tu as guéri de ta dépression ?

J'avais guérit de 7 ans de dépression mais j'ai rechuté

Et t'as fait quoi pour guérir ? Et pour rechuter ?

Comment ça se fait les khey ? Toute ma vie j'ai lutté pour tout faire sans médicament, sur le papier j'ai rempli toutes les cases pour aller mieux sans qu'aucun de mes symptomes s'améliore et avec une petite pilule a prendre chaque matin je suis guéri et normal
Comment vous expliquez ça les khey ?

Ce que j'ai essayé avant les AD :
- Sport
- Musculation
- Méditation
- xx min de marche par jour
- Soleil
- Vitamine D
- Omega 3
- Travail
- Copine
- Nofap/no por

Inlassablement je revenais a mon état dépressif, je décroche de tout, passe mes journées dans le noir, doute, anxiété, frustré
Et j'étais toujours autant dépressif/anxieux 8 mois sur 12

Puis après 6 mois de dépressif en faisant même pas 10% de tout ce que j'ai pu essayer des années durant pour me soigner :
- Levée d'inhibition
- Plus de doute pour rien
- J'arrive a reprendre du plaisir aux choses simples( même une série je décrochais ahient)
- Plus d'idées noires, j'arrive a me projeter dans le futur
- Plus d'anxiété, angoisse

T'as essayé de te sevrer du sucre ? Si tu connaissais l'impact réel du sucre sur les taux de dopamine, sur l'humeur, le comportement, la physiologie, tu verrais à quel point les symptômes du manque peuvent évoquer la dépression. Je ne te parle pas d'essayer une semaine mais plusieurs mois. J'ai arrêté le sucre depuis plus de deux mois, les symptômes de ma dépression de presque 15 ans ont diminué drastiquement.

Le 04 avril 2024 à 11:40:00 :

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> >Les types s'enculent de dopamine tous les jours à base de porno, de sucre, de divertissement, de drogues, d'alcool et compagnie, et une fois les récepteurs saturés et encrassés, quand ils sont devenus incapables d'apprécier quoi que ce soit dans leur vie : "agneuh depression". Sélection.

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> Tu sais pas ce que c'est une vraie dépression toi

Tu as guéri de ta dépression ?

J'avais guérit de 7 ans de dépression mais j'ai rechuté

Et t'as fait quoi pour guérir ? Et pour rechuter ?

Comment ça se fait les khey ? Toute ma vie j'ai lutté pour tout faire sans médicament, sur le papier j'ai rempli toutes les cases pour aller mieux sans qu'aucun de mes symptomes s'améliore et avec une petite pilule a prendre chaque matin je suis guéri et normal
Comment vous expliquez ça les khey ?

Ce que j'ai essayé avant les AD :
- Sport
- Musculation
- Méditation
- xx min de marche par jour
- Soleil
- Vitamine D
- Omega 3
- Travail
- Copine
- Nofap/no por

Inlassablement je revenais a mon état dépressif, je décroche de tout, passe mes journées dans le noir, doute, anxiété, frustré
Et j'étais toujours autant dépressif/anxieux 8 mois sur 12

Puis après 6 mois de dépressif en faisant même pas 10% de tout ce que j'ai pu essayer des années durant pour me soigner :
- Levée d'inhibition
- Plus de doute pour rien
- J'arrive a reprendre du plaisir aux choses simples( même une série je décrochais ahient)
- Plus d'idées noires, j'arrive a me projeter dans le futur
- Plus d'anxiété, angoisse

T'as essayé de te sevrer du sucre ? Si tu connaissais l'impact réel du sucre sur les taux de dopamine, sur l'humeur, le comportement, la physiologie, tu verrais à quel point les symptômes du manque peuvent évoquer la dépression. Je ne te parle pas d'essayer une semaine mais plusieurs mois. J'ai arrêté le sucre depuis plus de deux mois, les symptômes de ma dépression de presque 15 ans ont diminué drastiquement.

J'ai jamais bu de boissons sucrées ou quoi khey

Mais tant mieux pour toi si ça a marché

C'est de la connerie ceux qui disent que a dépression ça vient des écrans ou du sucre, porno etc... a la limite les dépressions légères ou les coup de mou

Je suis bipolaire et de septembre à mars j'étais à 9/9

La je suis a 6-7

3 mais tout est faut pour déprimer en fait.

Le quotidien est morose: les golems, le monde du travail, l'actualité, l'inflation.

C'est juste normal pour un cerveau humain de débloquer.

Le 04 avril 2024 à 11:17:40 :
1) Une humeur triste exprimée presque tous les jours, souvent plus prononcée le matin que le soir, aboutissant parfois à des crises de larmes sans motivation ; une perte d'intérêts pour les activités habituelles, anxiété
2) Une diminution générale de la libido
3) Une dévalorisation de soi
4) Une culpabilisation vis-à-vis de l'entourage
5) Le doute systématique et exagéré sur la valeur de ses actes ou de ses idées
6) Les pensées récurrentes de mort et idée suicidaire
7) Le ralentissement psychomoteur se traduisant par des difficultés de concentration, des baisses de vigilance, des trous de mémoire, des difficultés à suivre ou à participer à une conversation ; l'indécision face aux choix les plus simples
8) La variation importante de poids (5% de la masse corporelle) en perte ou en gain
9) Le trouble du sommeil se manifestant par une insomnie (difficulté d'endormissement, réveil nocturne) ou une hypersomnie (envie fréquente de dormir, volonté consciente ou inconsciente de trouver refuge dans le sommeil) a sensation de fatigue dès le matin.

Pour les patients qui présentent entre 5 et 7 symptômes, la dépression est considérée comme légère à modérée. Au-delà de 8, elle est dite sévère.

Vous vous reconnaissez dans combien de points ?

6

Le 04 avril 2024 à 11:42:02 :

Le 04 avril 2024 à 11:40:00 :

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> > >Les types s'enculent de dopamine tous les jours à base de porno, de sucre, de divertissement, de drogues, d'alcool et compagnie, et une fois les récepteurs saturés et encrassés, quand ils sont devenus incapables d'apprécier quoi que ce soit dans leur vie : "agneuh depression". Sélection.

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> > Tu sais pas ce que c'est une vraie dépression toi

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> Tu as guéri de ta dépression ?

J'avais guérit de 7 ans de dépression mais j'ai rechuté

Et t'as fait quoi pour guérir ? Et pour rechuter ?

Comment ça se fait les khey ? Toute ma vie j'ai lutté pour tout faire sans médicament, sur le papier j'ai rempli toutes les cases pour aller mieux sans qu'aucun de mes symptomes s'améliore et avec une petite pilule a prendre chaque matin je suis guéri et normal
Comment vous expliquez ça les khey ?

Ce que j'ai essayé avant les AD :
- Sport
- Musculation
- Méditation
- xx min de marche par jour
- Soleil
- Vitamine D
- Omega 3
- Travail
- Copine
- Nofap/no por

Inlassablement je revenais a mon état dépressif, je décroche de tout, passe mes journées dans le noir, doute, anxiété, frustré
Et j'étais toujours autant dépressif/anxieux 8 mois sur 12

Puis après 6 mois de dépressif en faisant même pas 10% de tout ce que j'ai pu essayer des années durant pour me soigner :
- Levée d'inhibition
- Plus de doute pour rien
- J'arrive a reprendre du plaisir aux choses simples( même une série je décrochais ahient)
- Plus d'idées noires, j'arrive a me projeter dans le futur
- Plus d'anxiété, angoisse

T'as essayé de te sevrer du sucre ? Si tu connaissais l'impact réel du sucre sur les taux de dopamine, sur l'humeur, le comportement, la physiologie, tu verrais à quel point les symptômes du manque peuvent évoquer la dépression. Je ne te parle pas d'essayer une semaine mais plusieurs mois. J'ai arrêté le sucre depuis plus de deux mois, les symptômes de ma dépression de presque 15 ans ont diminué drastiquement.

J'ai jamais bu de boissons sucrées ou quoi khey

Mais tant mieux pour toi si ça a marché

C'est de la connerie ceux qui disent que a dépression ça vient des écrans ou du sucre, porno etc... a la limite les dépressions légères ou les coup de mou

Pour moi, ça a fonctionné, je ne dis pas que ça sera le cas pour tout le monde mais il y a forcément une habitude quotidienne qu'il faut corriger. Une dépression chronique implique une habitude chronique qui l'entretient. La dépression n'est pas innée. Et tu ne consommes jamais de sucre ? De bonbons, de gâteaux, de jus de fruits, miel ou même de fruits ? Rien ?

0 malgré que je sois un 0 tout

Même la dépression je peux pas avoir

Le 04 avril 2024 à 11:43:16 :
3 mais tout est faut pour déprimer en fait.

Le quotidien est morose: les golems, le monde du travail, l'actualité, l'inflation.

C'est juste normal pour un cerveau humain de débloquer.

Forcément t'es dépressif tu crois que c'est "normal" et que tout le monde est comme ça

après TOUT le monde passe par ces états d'ame, mais y rester + de 2 semaines = maladie

Le 04 avril 2024 à 11:45:48 :

Le 04 avril 2024 à 11:42:02 :

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> Le 04 avril 2024 à 11:30:35 :

>> Le 04 avril 2024 à 11:29:07 :

> >> Le 04 avril 2024 à 11:27:33 :

> > >> Le 04 avril 2024 à 11:25:43 :

> > > >Les types s'enculent de dopamine tous les jours à base de porno, de sucre, de divertissement, de drogues, d'alcool et compagnie, et une fois les récepteurs saturés et encrassés, quand ils sont devenus incapables d'apprécier quoi que ce soit dans leur vie : "agneuh depression". Sélection.

> > >

> > > Tu sais pas ce que c'est une vraie dépression toi

> >

> > Tu as guéri de ta dépression ?

>

> J'avais guérit de 7 ans de dépression mais j'ai rechuté

Et t'as fait quoi pour guérir ? Et pour rechuter ?

Comment ça se fait les khey ? Toute ma vie j'ai lutté pour tout faire sans médicament, sur le papier j'ai rempli toutes les cases pour aller mieux sans qu'aucun de mes symptomes s'améliore et avec une petite pilule a prendre chaque matin je suis guéri et normal
Comment vous expliquez ça les khey ?

Ce que j'ai essayé avant les AD :
- Sport
- Musculation
- Méditation
- xx min de marche par jour
- Soleil
- Vitamine D
- Omega 3
- Travail
- Copine
- Nofap/no por

Inlassablement je revenais a mon état dépressif, je décroche de tout, passe mes journées dans le noir, doute, anxiété, frustré
Et j'étais toujours autant dépressif/anxieux 8 mois sur 12

Puis après 6 mois de dépressif en faisant même pas 10% de tout ce que j'ai pu essayer des années durant pour me soigner :
- Levée d'inhibition
- Plus de doute pour rien
- J'arrive a reprendre du plaisir aux choses simples( même une série je décrochais ahient)
- Plus d'idées noires, j'arrive a me projeter dans le futur
- Plus d'anxiété, angoisse

T'as essayé de te sevrer du sucre ? Si tu connaissais l'impact réel du sucre sur les taux de dopamine, sur l'humeur, le comportement, la physiologie, tu verrais à quel point les symptômes du manque peuvent évoquer la dépression. Je ne te parle pas d'essayer une semaine mais plusieurs mois. J'ai arrêté le sucre depuis plus de deux mois, les symptômes de ma dépression de presque 15 ans ont diminué drastiquement.

J'ai jamais bu de boissons sucrées ou quoi khey

Mais tant mieux pour toi si ça a marché

C'est de la connerie ceux qui disent que a dépression ça vient des écrans ou du sucre, porno etc... a la limite les dépressions légères ou les coup de mou

Pour moi, ça a fonctionné, je ne dis pas que ça sera le cas pour tout le monde mais il y a forcément une habitude quotidienne qu'il faut corriger. Une dépression chronique implique une habitude chronique qui l'entretient. La dépression n'est pas innée. Et tu ne consommes jamais de sucre ? De bonbons, de gâteaux, de jus de fruits, miel ou même de fruits ? Rien ?

Non rien
Les fruits oui
Gateaux temps en temps le matin
Pas de couca-coulax etc
C'est + l'environement dans lequel j'ai grandi qu'autre chose

Le 04 avril 2024 à 11:45:48 WinnieTroufion a écrit :

Le 04 avril 2024 à 11:42:02 :

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> > > >Les types s'enculent de dopamine tous les jours à base de porno, de sucre, de divertissement, de drogues, d'alcool et compagnie, et une fois les récepteurs saturés et encrassés, quand ils sont devenus incapables d'apprécier quoi que ce soit dans leur vie : "agneuh depression". Sélection.

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> > > Tu sais pas ce que c'est une vraie dépression toi

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> > Tu as guéri de ta dépression ?

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> J'avais guérit de 7 ans de dépression mais j'ai rechuté

Et t'as fait quoi pour guérir ? Et pour rechuter ?

Comment ça se fait les khey ? Toute ma vie j'ai lutté pour tout faire sans médicament, sur le papier j'ai rempli toutes les cases pour aller mieux sans qu'aucun de mes symptomes s'améliore et avec une petite pilule a prendre chaque matin je suis guéri et normal
Comment vous expliquez ça les khey ?

Ce que j'ai essayé avant les AD :
- Sport
- Musculation
- Méditation
- xx min de marche par jour
- Soleil
- Vitamine D
- Omega 3
- Travail
- Copine
- Nofap/no por

Inlassablement je revenais a mon état dépressif, je décroche de tout, passe mes journées dans le noir, doute, anxiété, frustré
Et j'étais toujours autant dépressif/anxieux 8 mois sur 12

Puis après 6 mois de dépressif en faisant même pas 10% de tout ce que j'ai pu essayer des années durant pour me soigner :
- Levée d'inhibition
- Plus de doute pour rien
- J'arrive a reprendre du plaisir aux choses simples( même une série je décrochais ahient)
- Plus d'idées noires, j'arrive a me projeter dans le futur
- Plus d'anxiété, angoisse

T'as essayé de te sevrer du sucre ? Si tu connaissais l'impact réel du sucre sur les taux de dopamine, sur l'humeur, le comportement, la physiologie, tu verrais à quel point les symptômes du manque peuvent évoquer la dépression. Je ne te parle pas d'essayer une semaine mais plusieurs mois. J'ai arrêté le sucre depuis plus de deux mois, les symptômes de ma dépression de presque 15 ans ont diminué drastiquement.

J'ai jamais bu de boissons sucrées ou quoi khey

Mais tant mieux pour toi si ça a marché

C'est de la connerie ceux qui disent que a dépression ça vient des écrans ou du sucre, porno etc... a la limite les dépressions légères ou les coup de mou

Pour moi, ça a fonctionné, je ne dis pas que ça sera le cas pour tout le monde mais il y a forcément une habitude quotidienne qu'il faut corriger. Une dépression chronique implique une habitude chronique qui l'entretient. La dépression n'est pas innée. Et tu ne consommes jamais de sucre ? De bonbons, de gâteaux, de jus de fruits, miel ou même de fruits ? Rien ?

La dépression peut bel et bien être innée

Le 04 avril 2024 à 11:49:20 :

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Le 04 avril 2024 à 11:42:02 :

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> > >> Le 04 avril 2024 à 11:27:33 :

> > > >> Le 04 avril 2024 à 11:25:43 :

> > > > >Les types s'enculent de dopamine tous les jours à base de porno, de sucre, de divertissement, de drogues, d'alcool et compagnie, et une fois les récepteurs saturés et encrassés, quand ils sont devenus incapables d'apprécier quoi que ce soit dans leur vie : "agneuh depression". Sélection.

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> > > > Tu sais pas ce que c'est une vraie dépression toi

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> > > Tu as guéri de ta dépression ?

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> > J'avais guérit de 7 ans de dépression mais j'ai rechuté

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> Et t'as fait quoi pour guérir ? Et pour rechuter ?
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Comment ça se fait les khey ? Toute ma vie j'ai lutté pour tout faire sans médicament, sur le papier j'ai rempli toutes les cases pour aller mieux sans qu'aucun de mes symptomes s'améliore et avec une petite pilule a prendre chaque matin je suis guéri et normal
Comment vous expliquez ça les khey ?

Ce que j'ai essayé avant les AD :
- Sport
- Musculation
- Méditation
- xx min de marche par jour
- Soleil
- Vitamine D
- Omega 3
- Travail
- Copine
- Nofap/no por

Inlassablement je revenais a mon état dépressif, je décroche de tout, passe mes journées dans le noir, doute, anxiété, frustré
Et j'étais toujours autant dépressif/anxieux 8 mois sur 12

Puis après 6 mois de dépressif en faisant même pas 10% de tout ce que j'ai pu essayer des années durant pour me soigner :
- Levée d'inhibition
- Plus de doute pour rien
- J'arrive a reprendre du plaisir aux choses simples( même une série je décrochais ahient)
- Plus d'idées noires, j'arrive a me projeter dans le futur
- Plus d'anxiété, angoisse</spoil>

T'as essayé de te sevrer du sucre ? Si tu connaissais l'impact réel du sucre sur les taux de dopamine, sur l'humeur, le comportement, la physiologie, tu verrais à quel point les symptômes du manque peuvent évoquer la dépression. Je ne te parle pas d'essayer une semaine mais plusieurs mois. J'ai arrêté le sucre depuis plus de deux mois, les symptômes de ma dépression de presque 15 ans ont diminué drastiquement.

J'ai jamais bu de boissons sucrées ou quoi khey

Mais tant mieux pour toi si ça a marché

C'est de la connerie ceux qui disent que a dépression ça vient des écrans ou du sucre, porno etc... a la limite les dépressions légères ou les coup de mou

Pour moi, ça a fonctionné, je ne dis pas que ça sera le cas pour tout le monde mais il y a forcément une habitude quotidienne qu'il faut corriger. Une dépression chronique implique une habitude chronique qui l'entretient. La dépression n'est pas innée. Et tu ne consommes jamais de sucre ? De bonbons, de gâteaux, de jus de fruits, miel ou même de fruits ? Rien ?

Non rien
Les fruits oui
Gateaux temps en temps le matin
Pas de couca-coulax etc
C'est + l'environement dans lequel j'ai grandi qu'autre chose

Est-ce que tu as une routine quotidienne (alimentaire ou autre) à laquelle tu n'échappes jamais (comme le café le matin, la clope après manger, etc...) ? T'est-il déjà arrivé de louper cette routine et comment t'es-tu senti par la suite ?

Le 04 avril 2024 à 11:54:06 :

Le 04 avril 2024 à 11:49:20 :

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> > > > >> Le 04 avril 2024 à 11:25:43 :

> > > > > >Les types s'enculent de dopamine tous les jours à base de porno, de sucre, de divertissement, de drogues, d'alcool et compagnie, et une fois les récepteurs saturés et encrassés, quand ils sont devenus incapables d'apprécier quoi que ce soit dans leur vie : "agneuh depression". Sélection.

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> > > > > Tu sais pas ce que c'est une vraie dépression toi

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> > > > Tu as guéri de ta dépression ?

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> > > J'avais guérit de 7 ans de dépression mais j'ai rechuté

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> > Et t'as fait quoi pour guérir ? Et pour rechuter ?

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> Comment ça se fait les khey ? Toute ma vie j'ai lutté pour tout faire sans médicament, sur le papier j'ai rempli toutes les cases pour aller mieux sans qu'aucun de mes symptomes s'améliore et avec une petite pilule a prendre chaque matin je suis guéri et normal

> Comment vous expliquez ça les khey ?

>

> Ce que j'ai essayé avant les AD :

> - Sport

> - Musculation

> - Méditation

> - xx min de marche par jour

> - Soleil

> - Vitamine D

> - Omega 3

> - Travail

> - Copine

> - Nofap/no por

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> Inlassablement je revenais a mon état dépressif, je décroche de tout, passe mes journées dans le noir, doute, anxiété, frustré

> Et j'étais toujours autant dépressif/anxieux 8 mois sur 12

>

> Puis après 6 mois de dépressif en faisant même pas 10% de tout ce que j'ai pu essayer des années durant pour me soigner :

> - Levée d'inhibition

> - Plus de doute pour rien

> - J'arrive a reprendre du plaisir aux choses simples( même une série je décrochais ahient)

> - Plus d'idées noires, j'arrive a me projeter dans le futur

> - Plus d'anxiété, angoisse</spoil>

T'as essayé de te sevrer du sucre ? Si tu connaissais l'impact réel du sucre sur les taux de dopamine, sur l'humeur, le comportement, la physiologie, tu verrais à quel point les symptômes du manque peuvent évoquer la dépression. Je ne te parle pas d'essayer une semaine mais plusieurs mois. J'ai arrêté le sucre depuis plus de deux mois, les symptômes de ma dépression de presque 15 ans ont diminué drastiquement.

J'ai jamais bu de boissons sucrées ou quoi khey

Mais tant mieux pour toi si ça a marché

C'est de la connerie ceux qui disent que a dépression ça vient des écrans ou du sucre, porno etc... a la limite les dépressions légères ou les coup de mou

Pour moi, ça a fonctionné, je ne dis pas que ça sera le cas pour tout le monde mais il y a forcément une habitude quotidienne qu'il faut corriger. Une dépression chronique implique une habitude chronique qui l'entretient. La dépression n'est pas innée. Et tu ne consommes jamais de sucre ? De bonbons, de gâteaux, de jus de fruits, miel ou même de fruits ? Rien ?

Non rien
Les fruits oui
Gateaux temps en temps le matin
Pas de couca-coulax etc
C'est + l'environement dans lequel j'ai grandi qu'autre chose

Est-ce que tu as une routine quotidienne (alimentaire ou autre) à laquelle tu n'échappes jamais (comme le café le matin, la clope après manger, etc...) ? T'est-il déjà arrivé de louper cette routine et comment t'es-tu senti par la suite ?

Je bois pas de café et je fume pas khey

Temps en temps une redbull zéro...

C'est pas alimentaire, j'ai déjà été "guérit" par des antidépresseur et même avec une hygiène de vie aléatoire et rien de strict tu te sens 1000X mieux dans ta peau khey

L'élan de vie après le traitement antidépresseur est inégalé

Le 04 avril 2024 à 11:56:39 :

Le 04 avril 2024 à 11:54:06 :

Le 04 avril 2024 à 11:49:20 :

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> > > > > > >Les types s'enculent de dopamine tous les jours à base de porno, de sucre, de divertissement, de drogues, d'alcool et compagnie, et une fois les récepteurs saturés et encrassés, quand ils sont devenus incapables d'apprécier quoi que ce soit dans leur vie : "agneuh depression". Sélection.

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> > > > > > Tu sais pas ce que c'est une vraie dépression toi

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> > > > > Tu as guéri de ta dépression ?

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> > > > J'avais guérit de 7 ans de dépression mais j'ai rechuté

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> > > Et t'as fait quoi pour guérir ? Et pour rechuter ?

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> > Comment ça se fait les khey ? Toute ma vie j'ai lutté pour tout faire sans médicament, sur le papier j'ai rempli toutes les cases pour aller mieux sans qu'aucun de mes symptomes s'améliore et avec une petite pilule a prendre chaque matin je suis guéri et normal

> > Comment vous expliquez ça les khey ?

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> > Ce que j'ai essayé avant les AD :

> > - Sport

> > - Musculation

> > - Méditation

> > - xx min de marche par jour

> > - Soleil

> > - Vitamine D

> > - Omega 3

> > - Travail

> > - Copine

> > - Nofap/no por

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> > Inlassablement je revenais a mon état dépressif, je décroche de tout, passe mes journées dans le noir, doute, anxiété, frustré

> > Et j'étais toujours autant dépressif/anxieux 8 mois sur 12

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> > Puis après 6 mois de dépressif en faisant même pas 10% de tout ce que j'ai pu essayer des années durant pour me soigner :

> > - Levée d'inhibition

> > - Plus de doute pour rien

> > - J'arrive a reprendre du plaisir aux choses simples( même une série je décrochais ahient)

> > - Plus d'idées noires, j'arrive a me projeter dans le futur

> > - Plus d'anxiété, angoisse</spoil>

>

> T'as essayé de te sevrer du sucre ? Si tu connaissais l'impact réel du sucre sur les taux de dopamine, sur l'humeur, le comportement, la physiologie, tu verrais à quel point les symptômes du manque peuvent évoquer la dépression. Je ne te parle pas d'essayer une semaine mais plusieurs mois. J'ai arrêté le sucre depuis plus de deux mois, les symptômes de ma dépression de presque 15 ans ont diminué drastiquement.

J'ai jamais bu de boissons sucrées ou quoi khey

Mais tant mieux pour toi si ça a marché

C'est de la connerie ceux qui disent que a dépression ça vient des écrans ou du sucre, porno etc... a la limite les dépressions légères ou les coup de mou

Pour moi, ça a fonctionné, je ne dis pas que ça sera le cas pour tout le monde mais il y a forcément une habitude quotidienne qu'il faut corriger. Une dépression chronique implique une habitude chronique qui l'entretient. La dépression n'est pas innée. Et tu ne consommes jamais de sucre ? De bonbons, de gâteaux, de jus de fruits, miel ou même de fruits ? Rien ?

Non rien
Les fruits oui
Gateaux temps en temps le matin
Pas de couca-coulax etc
C'est + l'environement dans lequel j'ai grandi qu'autre chose

Est-ce que tu as une routine quotidienne (alimentaire ou autre) à laquelle tu n'échappes jamais (comme le café le matin, la clope après manger, etc...) ? T'est-il déjà arrivé de louper cette routine et comment t'es-tu senti par la suite ?

Je bois pas de café et je fume pas khey

Temps en temps une redbull zéro...

C'est pas alimentaire, j'ai déjà été "guérit" par des antidépresseur et même avec une hygiène de vie aléatoire et rien de strict tu te sens 1000X mieux dans ta peau khey

L'élan de vie après le traitement antidépresseur est inégalé

Je comprends, juste que les médicaments ont quand même un champ d'action assez précis. Tu t'es déjà renseigné sur les médocs en question pour connaître leurs principes actifs, les organes ou fonctions de l'organisme qu'ils ciblent ? Pour savoir si tu ne peux pas simuler une action similaire par une voie naturelle.
Disons qu'un médicament, c'est une autoroute et qu'une guérison naturelle, c'est une voie plus tortueuse et cahoteuse. Et puis, c'est rarement unifactoriel, il y a bien souvent toute une hygiène de vie à remettre en question.
Pour ma part, j'avoue que le sucre n'est pas le seul incriminé, il m'aura fallu revisiter nombre d'habitudes quotidiennes (café, sucre, activité physique, soleil, etc...). Bon courage à toi quand même.