Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porc

Travailler sous acide lactique

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toi

La douche bien méritée

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphorique

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détendu

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putain

des kheys du même avis ?

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

Il y a 7-8 ans, je courais 10km par jour. C'était devenu une drogue, j'avais perdu 25kg.

Ensuite la muscu a pris le dessus, j'ai pris du muscle, du poids et j'ai abandonné le cardio petit à petit.

Je n'ai plus jamais retrouvé ces sensations de plaisirs à me torturer, en courant 10km sous 38 degrés, sans boire une goûte d'eau pour mieux savourer le litre entier que je m'enfilais après la course.

L'OP a raison sur toute la ligne.

Le 01 avril 2024 à 12:41:39 :
Il y a 7-8 ans, je courais 10km par jour. C'était devenu une drogue, j'avais perdu 25kg.

Ensuite la muscu a pris le dessus, j'ai pris du muscle, du poids et j'ai abandonné le cardio petit à petit.

Je n'ai plus jamais retrouvé ces sensations de plaisirs à me torturer, en courant 10km sous 38 degrés, sans boire une goûte d'eau pour mieux savourer le litre entier que je m'enfilais après la course.

L'OP a raison sur toute la ligne.

T’as 0 excuses désormais pour ne pas reprendre le cardio, hop hop hop