[HELP] Toujours gras malgré la muscu

Le 30 mars 2024 à 05:03:23 :
Continue tes efforts kheys, c'est pas donné a ceux qui ont pas le moral d'avoir un corps.

Il faut que je mette plus d'intensité dans mes entraînements peut être

Les go muscus sont des sédentaires

Ce n'est pas parce que tu pousses des poids inertes pendant 25 secondes toutes les 3 minutes dans une salle climatisée, confortablement assis ou couché statique sur un banc rembourré à 700 euros finition cuir dans salle de " sport " accessible en bus que tu vas sortir de la sédentarité.

Faut être actif tous les jours au moins 15 000 pas par jour, faire un vrai sport en parrallèle ET en complément, faire de la musculation.

Aller 3/4/5 fois par semaine à la salle ne fera pas de toi un sportif, et encore moins un gars avec un physique sec

la muscu c'est "pousse, mange, dors"

pas juste "pousse"

Le 30 mars 2024 à 05:02:06 :
Je fais 1m70 et pèse 63kg, je fais 3 séances de muscu + cardio par semaine
Malgré ça je suis toujours gras avec un peu bide
Suis je condamné à avoir un corps de lache ? C'est peut-être du à ma génétique de merde

La musculation ne fait pas maigrir et c'est probablement lié à ton alimentation.