Nerf sciatique inflammé

Le 28 mars 2024 à 12:25:44 OrdoXLVI a écrit :
Vos médecins veulent vous vendre des médicaments, des injections qui ne traitent pas la cause, mais les symptômes. Et c'est normal ils gagneraient tout de même moins s'ils vous révélaient qu'il faut décompresser la colonne vertébrale et adopter un mode de vie plus sain (moins de position assise notamment et des exercices de renforcement musculaire).

Faire des exercices régulièrement OK mais au bout de combien de temps je sentirai une amélioration ?

Le 28 mars 2024 à 12:24:42 :
Est ce que des problèmes aux dents peuvent créer de tels soucis ?

Un problème aux dents peut provoquer des problèmes de coeur, notamment dans le cas d'une infection qui passe inaperçue et passe dans le flux sanguin.

Mais des problème de mâchoire peuvent aussi être un symptôme d'une mauvaise posture (cyphose/lordose).

Bougez plus, c'est pas beaucoup plus compliqué que ça.

Le 28 mars 2024 à 12:27:36 :

Le 28 mars 2024 à 12:25:44 OrdoXLVI a écrit :
Vos médecins veulent vous vendre des médicaments, des injections qui ne traitent pas la cause, mais les symptômes. Et c'est normal ils gagneraient tout de même moins s'ils vous révélaient qu'il faut décompresser la colonne vertébrale et adopter un mode de vie plus sain (moins de position assise notamment et des exercices de renforcement musculaire).

Faire des exercices régulièrement OK mais au bout de combien de temps je sentirai une amélioration ?

La clé c'est pas les exercices pour le moment, tu dois te décompresser la colonne vertébrale et le meilleur moyen c'est d'investir un peu d'argent dans une table d'inversion. Dans le cadre des douleurs lombaires le "dead hang" peut être contre indiqué sinon t'aurais juste eu besoin d'une barre de traction.

Mais tu peux commencer par chercher des étirements a faire pour soulager une sciatique. Si tu as une ceinture tu fait une boucle, tu le mets autour de ton pied, tu te met sur le dos le pied en l'air perpendiculaire à ton corps et tu ouvres la jambe sur l'extérieur en le tenant avec ta ceinture.
Tes fléchisseurs de la hanche sont aussi certainement très tendu, il faut les detendre.

Je connaissais pas la table d'inversion merci.

Sinon un bon chiropracteur peut vous aider pour vos problèmes

Le 28 mars 2024 à 12:31:54 OrdoXLVI a écrit :

Le 28 mars 2024 à 12:27:36 :

Le 28 mars 2024 à 12:25:44 OrdoXLVI a écrit :
Vos médecins veulent vous vendre des médicaments, des injections qui ne traitent pas la cause, mais les symptômes. Et c'est normal ils gagneraient tout de même moins s'ils vous révélaient qu'il faut décompresser la colonne vertébrale et adopter un mode de vie plus sain (moins de position assise notamment et des exercices de renforcement musculaire).

Faire des exercices régulièrement OK mais au bout de combien de temps je sentirai une amélioration ?

La clé c'est pas les exercices pour le moment, tu dois te décompresser la colonne vertébrale et le meilleur moyen c'est d'investir un peu d'argent dans une table d'inversion. Dans le cadre des douleurs lombaires le "dead hang" peut être contre indiqué sinon t'aurais juste eu besoin d'une barre de traction.

Mais tu peux commencer par chercher des étirements a faire pour soulager une sciatique. Si tu as une ceinture tu fait une boucle, tu le mets autour de ton pied, tu te met sur le dos le pied en l'air perpendiculaire à ton corps et tu ouvres la jambe sur l'extérieur en le tenant avec ta ceinture.
Tes fléchisseurs de la hanche sont aussi certainement très tendu, il faut les detendre.

Merci pour tes retours ! J'espère m'en sortir un jour